Jeruk juga mengandung pektin dalam jumlah tinggi, yaitu sejenis serat yang bermanfaat bagi kesehatan usus besar.
BACA JUGA:Yuk Temukan Manfaat Konsumsi Buah Jernang Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Kenali Buah Garcinia Cambogia Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, jeruk mengandung vitamin A, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit dan mata, serta berbagai vitamin B seperti tiamin dan folat, yang berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf, mendukung fungsi reproduksi, dan membantu pembentukan sel darah merah.
4. Jeruk Nipis
Seperti halnya buah jeruk lainnya, jeruk nipis kaya akan vitamin C yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Selain itu, jeruk nipis memiliki sifat antibakteri dan antioksidan yang membantu melindungi tubuh dari berbagai penyakit.
5. Grapefruit
BACA JUGA:Ini Dia, Deretan Khasiat Mengkonsumsi Buah Mengkudu Yang Terkenal Dengan Gatal
Grapefruit, atau jeruk bali, adalah buah dengan rasa asam yang kaya akan berbagai vitamin dan mineral. Buah ini memiliki variasi warna, seperti merah muda, merah, dan putih.
Flavonoid yang terdapat dalam grapefruit diketahui dapat membantu melindungi tubuh dari risiko beberapa jenis kanker, mengurangi peradangan, serta membantu mencegah obesitas.
Sebuah studi menunjukkan bahwa senyawa furanocoumarin yang terdapat dalam grapefruit memiliki manfaat kesehatan seperti melawan stres oksidatif, mendukung kesehatan tulang, dan mengurangi risiko tumor.
Penelitian lebih lanjut juga menyebutkan bahwa senyawa ini mungkin memiliki potensi antikanker, terutama dalam melawan kanker payudara, kanker kulit, dan leukemia.
Meski begitu, masih dibutuhkan penelitian lanjutan untuk memperkuat temuan ini.
Namun, grapefruit dapat berinteraksi dengan beberapa jenis obat.