8. Delima
Delima sering disebut sebagai salah satu superfood karena kandungan antioksidan dan polifenolnya yang tinggi. Zat-zat ini efektif melawan stres oksidatif yang dapat memicu berbagai penyakit.
Sebuah tinjauan ilmiah mengenai manfaat kesehatan delima menemukan bahwa buah ini memiliki sifat antiradang dan berpotensi melindungi otak dari gangguan seperti penyakit Alzheimer dan Parkinson.
Hal ini berkaitan dengan tingginya kadar polifenol dalam delima.
Penelitian lainnya juga menunjukkan bahwa konsumsi delima dapat menghambat pertumbuhan sel kanker prostat pada manusia.
BACA JUGA:Yuk Temukan Manfaat Konsumsi Buah Jernang Bagi Kesehatan Tubuh, Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Kenali Buah Garcinia Cambogia Serta Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh
Selain itu, delima mengandung sekitar 46,2 mikrogram vitamin K per buah. Vitamin K ini penting untuk menjaga kesehatan tulang dan mendukung fungsi optimal sel darah.
9. Nanas
Nanas adalah buah tropis yang dikenal mampu membantu mengurangi peradangan serta mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Buah ini mengandung bromelain, sebuah enzim aktif yang sering digunakan sebagai suplemen makanan karena manfaat kesehatannya.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa bromelain dapat membantu meredakan peradangan pada sinus atau kondisi seperti sinusitis, meskipun diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mendukung temuan ini.
BACA JUGA:Dibalik Dapat Memabukan ! Temukan Manfaat Buah Kecubung Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu Manfaat dari Buah Naga untuk Ibu Hamil
10. Pisang
Pisang merupakan buah yang dikenal dengan kandungan kaliumnya yang tinggi.