2. Dengan Istirahat yang Cukup
Nyatanya dengan tidur cukup sangat penting untuk jaga daya tahan tubuh.
Kemudian anda bisa coba tidur selama 7-8 jam setiap malam untuk memperbaiki dan memperkuat sistem kekebalan.
BACA JUGA: Tetap Waspada, Begini Cara Menghindari Petir Pada Musim Hujan
Selain itu, cobalah tidur dan bangun di jam yang sama setiap hari agar tubuh tetap segar dan terhindar dari kelelahan. Dengan anda Hindari bermain gadget sebelum tidur agar kualitas tidurmu lebih baik.
Kemudian anda juga bisa ganti kegiatan malam dengan membaca buku atau mendengarkan musik yang menenangkan untuk bantu kamu lebih cepat terlelap.
3. Dengan Jaga Kebersihan
Ketika musim hujan membuat kuman dan bakteri mudah berkembang. Artinya, pastikan selalu cuci tangan dengan sabun, terutama sebelum makan dan setelah dari luar rumah.
Namun bila anda sedang bepergian kamu bisa membawa hand sanitizer agar tanganmu tetap terjaga kebersihannya.
BACA JUGA:Musim Hujan Pasca Lebaran, Waspada Serangan Demam Berdarah
BACA JUGA: Musim Hujan, KPU Khawatirkan Kesehatan Penyelenggara Pemilu
Di samping itu, penting untuk selalu membersihkan tangan setelah memegang benda-benda yang sering disentuh kayak gagang pintu dan meja.
Apalagi kebiasaan ini penting diterapkan untuk menjaga penyebaran kuman.
Tentu hal terpenting di musim hujan yang perlu kamu terapkan adalah mengganti pakaian basah sesegera setelah bepergian terlebih setelah kehujanan, untuk menghindari risiko infeksi dan penyakit kulit.
4. Dengan Jaga Kebersihan Rumah