RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tentu anda pernah ngerasa gampang capek atau malah sering sakit pas musim hujan? Hal itu, pasti buat kamu nggak nyaman.
Pasalnya musim hujan memang terkadang buat kita gampang sakit.
Tentu hal ini penting banget nih buat kita tahu cara jaga tubuh biar tetap bugar di tengah cuaca dingin dan lembap.
Dari menjaga kebersihan sampai milih makanan yang tepat, ada banyak hal yang bisa kamu lakukan untuk menguatkan sistem imun.
BACA JUGA:Ini Dia, Deretan Makanan Sumber Tenaga Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Nah kali ini tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO akan membahas cara-cara jitu untuk jaga daya tahan tubuh di musim hujan. Untuk itu mari simak sederet caranya di sini.
1. Dengan Minum Air yang Cukup
Kendati cuaca dingin, tubuh kita tetap butuh cairan yang cukup. Untuk itu, usahakan minum air putih minimal 8 gelas sehari agar tubuh tetap terhidrasi.
Namun bila anda juga bisa coba teh herbal atau air hangat dengan lemon, yang bukan cuma menghangatkan tapi juga menyehatkan.
Pasalnya dengan menghindari minuman manis dan berkafein tinggi seperti soda dan kopi karena bisa memicu dehidrasi.
BACA JUGA:Ternyata Inilah 8 Tips Bagi Anda untuk Memilih Helm Buat Berkendara Saat Musim Hujan
BACA JUGA:Waspadai Penyakit Flu dan Diare Selama Musim Hujan
Apalagi dengan minum air yang cukup, sangat penting untuk jaga energi dan bantu tubuh lawan infeksi.
Di samping itu, minum air yang cukup juga bisa bantu jaga kulit kamu tetap lembap dan sehat.