Namun, kurang tidur dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung, karena mengurangi waktu istirahat bagi jantung.
Oleh karena itu, menjaga waktu tidur yang cukup sangatlah penting.
Saat kita tidur, detak jantung dan tekanan darah akan menurun, memberikan kesempatan bagi jantung untuk beristirahat.
BACA JUGA:Zaman Sekarang Ini Marak Terjadi ! Ketahui Penyebab Serangan Jantung Pada Usia Muda
BACA JUGA:Kenali Kebiasaan Sepele Yang Bisa Memicu Serangan Jantung Yang Jarang Diketahui
2. Kebiasaan Merokok.
Merokok sudah dikenal tidak baik bagi kesehatan, termasuk dampaknya yang buruk terhadap jantung. Kebiasaan ini dapat merusak pembuluh darah serta meningkatkan tekanan darah.
Seiring waktu, hal tersebut dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Selain itu, merokok juga mengurangi asupan oksigen yang cukup untuk tubuh.
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Jantung Wajib Tau, Ada Beberapa Buah Yang Wajib Dihindari
3. Sering Mengisolasi Diri
Hindarilah kebiasaan terlalu sering menyendiri, karena hal ini juga dapat meningkatkan risiko serangan jantung.
Menurut sebuah studi yang dipublikasikan dalam Journal of American Heart Association pada tahun 2022, isolasi sosial dan rasa kesepian dikaitkan dengan peningkatan risiko serangan jantung sebesar 30 persen.
Oleh sebab itu, penting untuk tetap menjaga hubungan sosial.
Jika jarak menjadi kendala, interaksi melalui teks atau telepon bisa menjadi alternatif.