BACA JUGA:Benarkah Jantung Pisang Dapat Menurunkan Kadar Kolesterol ? Simak Fakta Dan Cara mengolahnya Berikut
BACA JUGA:Begini Kata IDI, Sikapi Potensi Henting Jantung pada Atlet
4. Sering Mengalami Stres
Stres memang sulit untuk dihindari, namun sebenarnya dapat dikelola dengan baik. Jika dibiarkan, stres bisa menyebabkan peningkatan tekanan darah dan detak jantung.
Dalam jangka panjang, hal ini dapat memicu serangan jantung, stroke, dan berbagai masalah kesehatan serius lainnya.
5. Duduk Terlalu Lama
Bagi mereka yang suka rebahan atau duduk dalam waktu lama dan jarang bergerak, hal ini bisa meningkatkan risiko serangan jantung.
BACA JUGA:Dari Kesehatan Jantung hingga Energi Tinggi: Ini 8 Manfaat Buah Pinang
Menurut American Heart Association (AHA), orang yang duduk selama lima jam atau lebih setiap hari memiliki risiko dua kali lipat untuk mengalami gagal jantung.
6. Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi
Minum kopi sebenarnya tidak menjadi masalah, bahkan bisa bermanfaat bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam takaran yang tepat.
Sekitar 3 sendok makan kopi per hari sudah cukup untuk memberi manfaat bagi jantung.
Namun, jika dikonsumsi berlebihan, kafein di dalamnya dapat mempercepat detak jantung, menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah, dan meningkatkan tekanan darah.
BACA JUGA:Inilah Sederet Manfaat Luar Biasa Ubi Jalar bagi Kesehatan Jantung Serta Cara Menikmati Ubi Jalar