Kemudian sayuran seperti brokoli dan kubis mengandung banyak nutrisi penting dan dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Pasalnya senyawa tiosianat dalam sayuran ini bisa menghambat penyerapan yodium dan menyebabkan hipotiroidisme pada beberapa orang.
Selain itu, bagi Anda yang memiliki masalah tiroid, sebaiknya menghindari konsumsi berlebihan sayuran jenis ini.
BACA JUGA:Hati-Hati Bahaya Mengintai ! Ini Efek Penggunaan Ponsel Secara Berlebihan
BACA JUGA:Awas Bahaya ! Kenali Ini Yang Akan Terjadi, Pada Tubuh Apabila Anda Berlebihan Konsumsi Micin
8. Kacang brasil
Nyatanya kacang Brasil adalah sumber selenium yang sangat baik, tetapi jika dikonsumsi dalam jumlah besar bisa beracun.
Selain selenium diperlukan tubuh, namun terlalu banyak bisa menyebabkan rambut rontok, masalah pencernaan, dan gangguan memori.
Sebab ternyata di dalam satu kacang Brasil sudah mengandung cukup banyak selenium, mengonsumsi 4-5 kacang Brasil sehari sudah mencapai batas asupan selenium yang aman.
Demikian penjelasan mengenai beberapa makanan sehat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Semoga bermanfaat. (*)