Pasalnya ternyata pala mengandung myristicin, yang dapat menyebabkan keracunan bila dikonsumsi dalam dosis besar.
Apalagi untuk gejalanya meliputi kejang, sakit kepala, halusinasi, dan bahkan aritmia jantung.
Yang dimana Mengonsumsi lebih dari 10 gram pala dalam sekali makan dapat memicu gejala ini, sehingga sebaiknya dikonsumsi secukupnya.
5. Kopi
Ternyata kopi kaya akan antioksidan dan dapat menurunkan risiko penyakit seperti diabetes tipe 2. Akan tetapi, ternyata kandungan kafeinnya bisa berbahaya jika dikonsumsi berlebihan.
Sebab ketika anda mengonsumsi lebih dari 500-600 mg kafein per hari dapat memicu kecemasan, insomnia, dan detak jantung tidak teratur.
Dimana reaksi tubuh terhadap kafein berbeda pada tiap individu, jadi penting untuk memperhatikan batasan konsumsinya.
6. Hati
Sebelumnya hati merupakan sumber kaya vitamin A dan tembaga.
Akan tetapi saat anda konsumsi hati yang berlebihan bisa menyebabkan toksisitas vitamin A, yang dapat mengakibatkan gangguan penglihatan, mual, dan peningkatan risiko patah tulang.
BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Kopi Berlebihan Bagi Wanita Dapat Membuat Sulit Hamil, Ini Penjelasan dr. Boyke
Kemudian mengonsumsi terlalu banyak tembaga juga bisa memicu stres oksidatif dan berisiko meningkatkan penyakit Alzheimer. Nah untuk itu, ada baiknya konsumsi hati cukup sekali dalam seminggu.
7. Sayuran silangan