RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Waspadai, ternyata ada beberapa makanan sehat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan, lo. Apa saja?
Memang makanan sehat sering kali dianggap selalu aman untuk dikonsumsi.
Padahal tidak semua makanan sehat dapat memberikan manfaat jika dikonsumsi secara berlebihan.
Pasalnya ada beberapa makanan yang biasanya menyehatkan tubuh bisa membawa dampak negatif bila dikonsumsi dalam jumlah besar.
Seperti yang tim RADARUTARA.BACAKORAN.CO kutip dari laman Healthline, inilah beberapa makanan sehat yang berbahasa jika dikonsumsi berlebihan:
1. Omega-3 dan minyak ikan
Faktanya omega-3 sangat penting bagi kesehatan tubuh karena membantu melawan peradangan, mendukung perkembangan otak, dan menurunkan risiko penyakit jantung.
Kemudian ada banyak orang menambahkan suplemen omega-3 dari minyak ikan, hati ikan, atau ganggang ke dalam diet mereka.
BACA JUGA:Ternyata Konsumsi Kopi Berlebihan Bagi Wanita Dapat Membuat Sulit Hamil, Ini Penjelasan dr. Boyke
Namun perlu diingat bahwa konsumsi berlebih, sekitar 13-14 gram per hari, dapat membuat darah terlalu encer dan berisiko bagi yang mudah mengalami pendarahan atau yang mengonsumsi obat pengencer darah.
Di samping itu, terlalu banyak minyak hati ikan juga bisa menyebabkan toksisitas vitamin A, terutama bagi anak-anak dan ibu hamil.
2. Tuna (segar dan kalengan)