1. Jangan makan dalam keadaan terlentang atau di tempat yang terdapat makanan haram.
Berikut adalah versi yang telah diubah:
Nabi Muhammad Shallallahu alaihi wassallam melarang umatnya untuk makan di tempat yang menyediakan makanan atau minuman yang haram. Hal ini dinyatakan dalam hadis berikut:
Selain itu, beliau juga melarang seseorang untuk makan dalam posisi menelungkupkan perutnya." (HR Abu Dawud, Ibnu Majah, dan Al Hakim)
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Tahu ! Ini Sederet Manfaat Tahajud Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Yuk Umat Muslim Jangan Lewatkan ! Kenali Manfaat Membaca Al-Quran Bagi Kesehatan
2. Hindari makan dan minum secara berlebihan
Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam menekankan bahwa perut bukanlah wadah yang bisa diisi sembarangan dan harus dibatasi agar tidak berlebihan. Ini sesuai dengan sabdanya:
"Anak Adam tidak dianggap buruk apabila mengisi perutnya dengan beberapa suap yang cukup untuk menegakkan badannya.
Namun, jika perlu diisi lebih, sepertiga untuk makanan, sepertiga untuk minuman, dan sepertiga untuk udara." (HR Ahmad)
Kita juga harus memastikan bahwa makanan dan minuman yang dikonsumsi adalah halal, karena mengonsumsi yang tidak halal membawa kerugian.
BACA JUGA:Umat Muslim Wajib Ikuti ! Ini 8 Kebiasaan Sehat Nabi Muhammad SAW, Yang Sangat Bermanfaat Bagi Tubuh
Selain itu, makan berlebihan bisa menyebabkan rasa kantuk, kemalasan, dan bahkan bisa berdampak negatif terhadap ibadah, serta meningkatkan risiko obesitas.
3. Makan dari tepi piring
Abdullah ibn Basar meriwayatkan bahwa Rasulullah Shallallahu alaihi wassallam memiliki sebuah mangkuk besar yang disebut al-gharra, yang cukup untuk empat orang.