Dengan menghilangkan semua makanan nabati, ada risiko kekurangan vitamin dan mineral penting, seperti vitamin C, serat, dan antioksidan.
BACA JUGA:Mengungkap Tujuan, Manfaat, serta Cara Menjalankan dari Diet Mayo
Nutrisi ini sangat penting untuk kesehatan jangka panjang.
2. Masalah Pencernaan
Pola makan yang sangat rendah serat dapat menyebabkan masalah pencernaan, seperti sembelit.
Serat dari buah dan sayuran diperlukan untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan.
3. Kesehatan Jantung
Diet tinggi lemak jenuh dan kolesterol, seperti yang ditemukan dalam daging merah, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung pada beberapa individu.
BACA JUGA:Mengulik Lebih Dalam mengenai Diet Intermitternt Fasting dan Panduan untuk Pemula
BACA JUGA:Bagi Anda Yang Mau Nurunkan Berat Badan Lebih Cepat ! Ikuti Panduan Diet Seimbang Berikut Ini
Meskipun ada penelitian yang menunjukkan bahwa lemak jenuh mungkin tidak seburuk yang dipikirkan sebelumnya, tidak ada konsensus ilmiah yang jelas.
4. Ketidakseimbangan Hormon
Diet yang sangat terbatas dapat mempengaruhi keseimbangan hormon, terutama bagi wanita.
Ini dapat menyebabkan masalah menstruasi dan kesehatan reproduksi.
Jadi, apakah diet karnivora adalah pilihan yang baik?