Kok Bisa! Seseorang Bisa Merasa Depresi setelah Olahraga, Simak Penjelasannya Berikut Ini..

Sabtu 05 Oct 2024 - 22:05 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi
Kok Bisa! Seseorang Bisa Merasa Depresi setelah Olahraga, Simak Penjelasannya Berikut Ini..

BACA JUGA:Badan Anda Pendek, Ini Beberapa Cabang Olahraga Meninggikan Badan

BACA JUGA:Olahraga Dinilai Dapat Perangi Judi Online dan Narkotika

4. Dikarenakan Latihan yang berlebihan

Ternyata latihan yang berlebihan atau overexertion dapat memiliki dampak negatif pada tubuh dan pikiran. 

Sebab ketika seseorang berolahraga terlalu keras atau terlalu sering tanpa memberikan tubuh waktu untuk pulih, hal ini dapat menyebabkan kelelahan fisik dan mental.

Namun, kondisi ini dikenal sebagai "overtraining syndrome," yang bisa menyebabkan berbagai gejala termasuk depresi, kelelahan kronis, dan gangguan tidur. 

Selain itu, olahraga yang berlebihan juga dapat menguras sumber daya energi tubuh. 

BACA JUGA:Apakah Olahraga Aman untuk Lansia? Ini 6 Olahraga yang Direkomendasikan untuk Lansia

BACA JUGA:Dukung Pretasi Atlet, Dispora Genjot Sarana Olahraga

5. Karena Kondisi kesehatan mental yang sudah ada

Akan tetapi bagi mereka yang sudah memiliki kondisi kesehatan mental seperti depresi atau kecemasan, olahraga bisa menjadi pedang bermata dua.

Namun di sisi lain olahraga dapat membantu mengelola gejala, tetapi di sisi lain bisa memperburuk kondisi jika tidak dilakukan dengan bijak.

Karena seseorang dengan gangguan mental yang sudah ada mungkin lebih rentan terhadap fluktuasi suasana hati setelah berolahraga, terutama jika mereka sudah mengalami tekanan atau ketidakstabilan emosional.

Disamping itu, jika olahraga dilakukan sebagai pelarian dari masalah mental tanpa pengawasan, ini bisa memicu perasaan depresi setelah selesai berolahraga. 

BACA JUGA:Para Pengidap Radang Sendi Merapat, Inilah 6 Rekomendasi Olahraga yang Aman Untuk Dilakukan

BACA JUGA:Bisa Bikin Otak Makin Tajam, Dengan Lakukan Beberapa Olahraga Ini di pagi Hari, Apa Saja?

Kategori :