5. Makanan Tinggi Sodium
Tingginya kadar sodium dalam makanan dapat memicu retensi cairan, yang dapat memperburuk gejala asam urat.
Makanan yang sebaiknya dihindari adalah:
• Makanan Kalengan:
BACA JUGA:Bikin Kulit Makin Sehat, Inilah 6 Manfaat Luar Biasa Jus Seledri bagi Kesehatan Wanita
BACA JUGA:Jarang Diketahui!! Ini Dia Manfaat dari Bunga Kenanga yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Banyak makanan kalengan, termasuk sayuran dan sup, mengandung natrium tinggi.
• Makanan Pengawet:
Makanan yang diawetkan dengan garam, seperti ikan asin dan acar, harus dihindari oleh pengidap asam urat.
6. Beberapa Sayuran dan Kacang-Kacangan
Meskipun sayuran umumnya dianggap sehat, ada beberapa yang mengandung purin dalam jumlah sedang.
Misalnya, asparagus, kembang kol, dan bayam.
BACA JUGA:Kenali Kandungan serta Manfaat dari Asam Gelugur yang Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Ini Manfaat dari Sayur Sawi Pahit Bagi Kesehatan Tubuh
Sementara itu, kacang-kacangan seperti lentil dan kacang polong juga memiliki kadar purin yang lebih tinggi.
Namun, sayuran dan kacang-kacangan ini masih lebih baik dibandingkan dengan daging merah atau jeroan, jadi sebaiknya dikonsumsi dalam jumlah yang moderat.