Hati, ginjal, dan otak mengandung purin dalam jumlah yang sangat tinggi.
Oleh karena itu, makanan ini harus dihindari sama sekali.
• Ikan dan Kerang:
Beberapa jenis ikan seperti sarden, makarel, dan kerang juga mengandung purin tinggi yang dapat memperburuk kondisi asam urat.
BACA JUGA:10 Khasiat Temu Putih Untuk Kesehatan Tubuh, Cegah Diabetes Hingga Menghambat Pertumbuhan Sel Kanker
BACA JUGA:Rekom RS Cek Kesehatan Paslon Ditunggu
2. Minuman Beralkohol
Minuman beralkohol, terutama bir dan minuman beralkohol fermentasi lainnya, dapat meningkatkan produksi asam urat dan menghambat pengeluarannya dari tubuh.
Konsumsi alkohol dapat menyebabkan serangan asam urat lebih sering terjadi.
Oleh karena itu, pengidap asam urat disarankan untuk menghindari atau sangat membatasi asupan alkohol.
BACA JUGA:Hidup Sehat Gak Harus Mahal, Sayur Pakis Ternyata Punya Banyak Manfaat bagi Kesehatan Loh!
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Sagu Untuk Kesehatan Tubuh yang Jarang Diketahui
3. Makanan Olahan dan Tinggi Gula
Makanan olahan yang kaya akan gula tambahan dan fruktosa juga dapat berkontribusi pada peningkatan kadar asam urat. Makanan yang harus dihindari antara lain:
• Minuman Manis:
Soda dan minuman manis lainnya yang mengandung fruktosa dapat meningkatkan kadar asam urat.