Benarkah Dengan Rutin Konsumsi Ikan Lele Setiap Hari Dapat Memberikan Banyak Manfaat Bagi Tubuh, Ini Ulasannya
Manfaat konsumsi ikan lele untuk kesehatan-net-
BACA JUGA:Ternyata Manfaat Madu Hitam Lebih Dahsyat Dari Pada Madu Biasa, Berikut Penjelasannya.
B12 biasanya hanya terdapat pada makanan hewani, dan ikan lele merupakan salah satu makanan hewani yang mengandung B12.
3. Dapat Menciptakan pertumbuhan otot dan organ;
Ikan lele mengandung protein yang sangat tinggi yaitu 18 gram untuk setiap 100 gram porsi. Kandungan protein pada ikan lele sangat membantu tubuh untuk pertumbuhan otot dan organ tubuh.
Selain itu, kandungan protein yang tinggi pada ikan lele juga dapat mempengaruhi kelestarian jaringan tubuh.
4. Dapat Menjaga kestabilan gula darah;
Manfaat konsumsi ikan lele untuk menstabilkan gula darah dalam tubuh karena kandungan proteinnya yang tinggi dan lemak sehatnya.
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Smartwatch Terbaik Untuk Berolahraga, Pantengin Hingga Akhir ya!!
BACA JUGA:Dikenal Kaya Akan Serat ! Ini Khasiat Terselubung Dari Kentos Pada Buah Kelapa Bagi Kesehatan Tubuh
Jadi bagi yang ingin menjaga kestabilan gula darah dalam tubuhnya, adas manis bisa menjadi alternatif solusinya.
Namun, perhatikan jumlah yang tepat atau normal saat mengonsumsi porsi ikan lele.
5. Dapat Membantu perkembangan otak anak;
Ternyata ikan lele juga bermanfaat bila dikonsumsi anak.
Kandungan protein ikan lele yang tinggi dan asam lemak omega-3 dapat mendukung perkembangan otak dan saraf pada anak.
BACA JUGA:Bupati Minta PPPK Maksimalkan Kinerja, Jangan Main-main!