Ternyata.. Bukan Sekedar Untuk Hidangan Buka Puasa! Ini 8 Khasiat Kolang-Kaling Bagi Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 22 Mar 2024 - 21:13

Bukan Sekedar Untuk Hidangan Buka Puasa! Ini 8 Khasiat Kolang-Kaling Bagi Tubuh-hi-lite-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Sebagaimana diketahui, ternyata kolang-kaling selain nikmat, juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh.

Sebab,,didalam kolang-kaling terdapat kadar air yang tinggi hingga 93%.

Selain itu kolang-kaling juga memiliki kandungan protein 0,69 gram, karbohidrat 4 gram,,kaya akan kandungan potassium, kalsium, besi, vitamin B, vitamin A, vitamin C, dan juga gelatin.

Dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa khasiat kolang-kaling bagi kesehatan tubuh ;

1. Dapat membantu mengendalikan kadar gula darah;

Diketahui kolang-kaling mampu menjaga kadar gula darah dalam keadaan stabil, lewat kandungan senyawa polisakarida galactomannan yang ada didalamnya.

Dari hasil sebuah penelitian, mengungkap bahwa galactomannan didalam kolang-kaling mampu memperlambat penyerapan glukosa didalam saluran pencernaan.

Selain itu dapat juga menghasilkan peningkatan secara perlahan kadar gula darah sesudah makan.

Bahkan kolang-kaling, diketahui mampu membantu pengelolaan diabetes, bahkan dapat melakukan pencegahan terhadap risiko diabetes tipe 2.

2. Dapat memperkuat tulang;

ternyata.. bukan sekedar untuk hidangan buka puasa! ini 8 khasiat kolang-kaling bagi tubuh                            radarutara.bacakoran.co - sebagaimana diketahui, ternyata kolang-kaling selain nikmat, juga memiliki banyak khasiat bagi tubuh.
sebab,,didalam kolang-kaling terdapat kadar air yang tinggi hingga 93%. 
selain itu kolang-kaling juga memiliki kandungan protein 0,69 gram, karbohidrat 4 gram,,kaya akan kandungan potassium, kalsium, besi, vitamin b, vitamin a, vitamin c, dan juga gelatin.
dilansir dari berbagai sumber, berikut beberapa khasiat kolang-kaling bagi kesehatan tubuh ;
baca juga:manfaat tanaman lidah mertua yang jarang diketahui oleh banyak orang
baca juga:kenali 5 kreteria orang ini, wajib membayar fidyah;
1. dapat membantu mengendalikan kadar gula darah;
diketahui kolang-kaling mampu menjaga kadar gula darah dalam keadaan stabil, lewat kandungan senyawa polisakarida galactomannan yang ada didalamnya.
dari hasil sebuah penelitian, mengungkap bahwa galactomannan didalam kolang-kaling mampu memperlambat penyerapan glukosa didalam saluran pencernaan.
selain itu dapat juga menghasilkan peningkatan secara perlahan kadar gula darah sesudah makan.
baca juga:mau wajah sehat dan glowing! berikut manfaat daun pandan untuk perawatan kulit wajah
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 cara sahur sesuai sunnah nabi muhammad saw
bahkan kolang-kaling, diketahui mampu membantu pengelolaan diabetes, bahkan dapat melakukan pencegahan terhadap risiko diabetes tipe 2.
2. dapat memperkuat tulang;
didalam kolang-kaling, setiap 100gramnya mengandung 91 mg kalsium, dan jika dibandingkan dengan susu sapi murni, setiap 100gramnya mengandung 125 mg kalsium.
jadi jika anda takut untuk mengkonsumsi susu secara berlebihan, karena memiliki kandungan kalori tinggi, serta dapat menyebabkan obesitas, maka anda bisa menjadikan kolang-kaling sebagai alternatif pengganti.
baca juga:modal campuran air sabun, bisa nyalakan lampu. ga perlu beli minyak tanah!
baca juga: apakah mencicipi masakan saat puasa membuat batal? simak penjelasannya berikut;
untuk itu dengan mengkonsumsi kolang-kaling, dapat dijadikan alternatif menjadi sumber kalsium bagi tubuh.
3. dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh;
sebab didalam kolang-kaling terdapat kandungan kaya nutrisi dan juga vitamin, dengan demikian kolang-kaling bisa membantu tubuh menangkal berbagai penyakit.
selain itu juga, didalam kolang-kaling terdapat kandungan lain seperti;
- kalium
- zat besi
- zink
baca juga:jangan diabaikan! ini 7 manfaat shalat tarawih bagi kesehatan tubuh
baca juga:sudah tau belum! kenapa makan kurma sebaiknya berjumlah ganjil? simak dalilnya berikut;
yang bisa membantu melakukan proses metabolisme bekerja didalam sel-sel tubuh.
4. dapat memelihara kesehatan jantung;
dengan adanya kandungan senyawa polisakarida galactomannan didalam kolang-kaling, diketahui mampu membantu dalam menurunkan tekanan darah, serta bisa mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
untuk itu, dengan kombinasi manfaat kolang-kaling tersebut, membuat kolang-kaling bagus dikonsumsi untuk memelihara kesehatan jantung.
baca juga:jarang diketahui ! ini 3 khasiat air rebusan kulit petai bagi kesehatan tubuh
baca juga:stop! makan mie instan saat sahur , ini bahayanya bagi kesehatan
selain itu, mampu mencegah terjadinya penyakit kardiovaskuler, seperti terjadinya serangan jantung atau stroke.
5. dapat mencegah penyakit anemia;
ternyata, dengan adanya kandungan zat besi didalam kolang-kaling, sedangkan zat besi tersebut sangat dibutuhkan dalam menghasilkan hemoglobin,  untuk memasok oksigen kedalam jaringan tubuh.
apabila zat besi didalam tubuh sudah tercukupi, maka dapat membantu mencegah munculnya anemia.
baca juga:manfaat tanaman lidah mertua yang jarang diketahui oleh banyak orang
baca juga:kenali 5 kreteria orang ini, wajib membayar fidyah;
6. dapat membantu meredakan nyeri sendi;
belum banyak yang tahu, didalam kolang-kaling juga terdapat kandungan zat anti-radang, yang diketahui dapat membantu meredakan nyeri sendi, khususnya yang disebabkan oleh asteorthritis.
perlu untuk diketahui, bahwa osteoarthritis merupakan sebuah kondisi yang sudah umum terjadi pada saat tulang rawan sendi mengalami kerusakan atau penyusutan.
dari hasil beberapa penelitian, menunjukan bahwa kolang-kaling memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bisa membantu meredakan nyari sendi.
baca juga:mau wajah sehat dan glowing! berikut manfaat daun pandan untuk perawatan kulit wajah
baca juga:jangan dilewatkan! ini 5 cara sahur sesuai sunnah nabi muhammad saw
7. dapat melancarkan pencernaan;
adanya kandungan serat kasar didalam kolang-kaling, dalam per 1 buahnya terdapat 39 % serat kasar.
dengan demikian kolang-kaling bermanfaat dalam melancarkan pencernaan tubuh.
untuk itu, jika anda mengkonsumsi kolang-kaling secara rutin, maka anda akan lebih mudah serta teratur membuang air besar.
baca juga:jangan diabaikan! ini 7 manfaat shalat tarawih bagi kesehatan tubuh
baca juga:sudah tau belum! kenapa makan kurma sebaiknya berjumlah ganjil? simak dalilnya berikut;
jadi, bagi anda yang sering mengalami permasalahan pada pencernaan, seperti sembelit, maka anda sangat disarankan mengkonsumsi kolang-kaling.
8. dapat mencegah dehidrasi;
dengan memiliki kandungan air hingga 93 %, kolang- kaling bagus untuk dikonsumsi dalam memenuhi asupan cairan tubuh, serta mencegah terjadinya dehidrasi.
jadi anda tidak perlu ragu lagi untuk mengkonsumsi kolang-kaling.
baca juga:jarang diketahui ! ini 3 khasiat air rebusan kulit petai bagi kesehatan tubuh
baca juga:stop! makan mie instan saat sahur , ini bahayanya bagi kesehatan
 anda bisa menjadikannya sebagai menu hidangan lezat, akan tetapi memiliki banyak manfaat  apalagi pada bulan ramadhan ini.
itulah beberapa khasiat tersembunyi didalam kolang-kaling bagi kesehatan tubuh. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 23 Maret 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan