Banyak yang Nggak Menyadarinya! Ternyata Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit!

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Senin , 10 Mar 2025 - 17:49

Banyak yang Nggak Menyadarinya! Ternyata Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit!-freepik.com-

5. Membantu Meningkatkan Mental Health yang Berdampak Pada Kesehatan Kulit

Terakhir, puasa tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental kita.

Dengan mental yang sehat akan menghindari kita dari stress sehingga hal tersebut sangat berpengaruh untuk kesehatan kulit.

Sebab stress merupakan salah satu faktor penyebab inflamasi kulit yang akan memperburuk kondisi kulit seperti timbulnya jerawat dan lainnya.

Apalagi puasa yang dilakukan dengan niat yang baik akan membantu meredakan stress dan menurunkan kadar kortisol yang akan membantu mengurangi peradangan pada kulit. (*)

banyak yang nggak menyadarinya! ternyata inilah 5 manfaat puasa bagi kesehatan kulit!                            radarutara.bacakoran.co - faktanya berpuasa itu bukan hanya sekadar memberikan manfaat spiritual dan mental, namun, juga memberikan pengaruh yang positif bagi kesehatan kulit kita.
karena ada beragam manfaat berpuasa yang sangat berpengaruh untuk membantu menjaga kesehatan kulit agar tetap cantik, bersih, dan sehat. 
kemudian salah satu dokter anti-aging sekaligus influencer, clarin hayes berbagi informasi mengenai manfaat puasa bagi kesehatan kulit.
apakah anda penasaran dengan informasinya? mari kita simak lebih lanjut!
baca juga:kalian wajib tau hal-hal apa saja yang dapat membatalkan puasa di bulan ramadhan
baca juga:bunda wajib tau, ini dia tips memilih makanan sahur dan buka puasa untuk anak agar energinya terjaga
1. membantu menurunkan inflamasi pada kulit
guna untuk kamu yang memiliki kulit sensitif, kamu perlu mengetahui manfaat puasa karena bisa menurunkan inflamasi atau peradangan pada kulit, lho! 
pasalnya selama puasa, tubuh akan fokus pada proses detoksifikasi, termasuk pada pengeluaran racun pada produk limbah dari dalam tubuh.
selain itu, racun tersebut terakumulasi bisa memperburuk peradangan pada kulit dengan memberikan waktu tubuh untuk memulihkan diri, sehingga akan mengurangi peradangan pada kulit seperti penyakit eczema, psoriasis, dan penyakit kulit kronis lainnya yang menyebabkan peradangan pada kulit.
2. dapat membantu meredakan peradangan jerawat
baca juga:harus dengan bijak ! ini kata ahli gizi, tips berpuasa sehat dan juga cermat
baca juga:tidak perlu bingung ! mana yang lebih baik buka puasa dengan es teh atau teh hangat, ini penjelasannya
anda juga harus tahu nih bahwa puasa dapat membantu meredakan peradangan jerawat, nih. 
padahal ini dikarenakan puasa akan mengurangi produksi sebum (minyak) berlebih di kulit yang menjadi penyebab utama jerawat dan permasalahan kulit lainnya.
tapi, perlu diingat bahwa mengatur pola makan yang baik juga mempengaruhi faktor tersebut, jadi, pastikan kamu memilih makanan yang sehat untuk sahur dan berbuka puasa, ya! 
dan jangan lupa untuk memberi waktu tubuh beristirahat saat berpuasa agar bebas dari peradangan.
baca juga:kenali jenis buah yang baik untuk dikonsumsi pada saat berbuka puasa 
baca juga:6 tips mudah mengelola diabetes selama ramadhan agar puasa lancar
3. bantu memicu proses autofagi
nyatanya puasa juga dapat memicu proses autofagi yang merupakan sebuah proses alami di dalam tubuh, di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dengan cara mendaur ulang komponen-komponen sel yang rusak atau sudah tidak dibutuhkan lagi, sehingga, hal tersebut dapat mempercepat regenerasi sel termasuk sel kulit yang akan memberikan tampilan yang lebih segar dan sehat. 
karena puasa juga membantu mempercepat peremajaan kulit hingga meningkatkan elastisitas kulit.
4. membantu meningkatkan hidrasi dan memperbaiki struktur kulit
selain itu, di beberapa penelitian, puasa justru dapat meningkatkan hidrasi pada kulit karena membantu tubuh menahan air lebih efektif. 
baca juga:inilah alasan dibalik konsumsi melon saat sahur atau berbuka puasa bikin kulit sehat dan glowing
baca juga:ini dia cara untuk mengganti hutang puasa yang sudah terlupakan
bahkan tidak hanya itu, puasa juga akan membantu memperbaiki struktur kulit, lho!
nantinya hidrasi yang lebih baik, akan memberikan tekstur kulit yang lebih halus dan tampak lebih elastis, berisi, serta sehat. 
tapi, anda juga harus menyeimbangkan cairan tubuh dengan minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka untuk memastikan asupan cairan yang cukup tetap terjaga.
5. membantu meningkatkan mental health yang berdampak pada kesehatan kulit
terakhir, puasa tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan fisik, tetapi juga pada kesehatan mental kita. 
baca juga:kalian wajib tau hal-hal apa saja yang dapat membatalkan puasa di bulan ramadhan
baca juga:bunda wajib tau, ini dia tips memilih makanan sahur dan buka puasa untuk anak agar energinya terjaga
dengan mental yang sehat akan menghindari kita dari stress sehingga hal tersebut sangat berpengaruh untuk kesehatan kulit.
sebab stress merupakan salah satu faktor penyebab inflamasi kulit yang akan memperburuk kondisi kulit seperti timbulnya jerawat dan lainnya. 
apalagi puasa yang dilakukan dengan niat yang baik akan membantu meredakan stress dan menurunkan kadar kortisol yang akan membantu mengurangi peradangan pada kulit. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 10 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan