Banyak yang Nggak Menyadarinya! Ternyata Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit!
Banyak yang Nggak Menyadarinya! Ternyata Inilah 5 Manfaat Puasa Bagi Kesehatan Kulit!-freepik.com-
Padahal ini dikarenakan puasa akan mengurangi produksi sebum (minyak) berlebih di kulit yang menjadi penyebab utama jerawat dan permasalahan kulit lainnya.
Tapi, perlu diingat bahwa mengatur pola makan yang baik juga mempengaruhi faktor tersebut, jadi, pastikan kamu memilih makanan yang sehat untuk sahur dan berbuka puasa, ya!
Dan jangan lupa untuk memberi waktu tubuh beristirahat saat berpuasa agar bebas dari peradangan.
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Baik untuk Dikonsumsi Pada Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:6 Tips Mudah Mengelola Diabetes selama Ramadhan agar Puasa Lancar
3. Bantu Memicu Proses Autofagi
Nyatanya puasa juga dapat memicu proses Autofagi yang merupakan sebuah proses alami di dalam tubuh, di mana sel-sel tubuh membersihkan diri dengan cara mendaur ulang komponen-komponen sel yang rusak atau sudah tidak dibutuhkan lagi, sehingga, hal tersebut dapat mempercepat regenerasi sel termasuk sel kulit yang akan memberikan tampilan yang lebih segar dan sehat.
Karena puasa juga membantu mempercepat peremajaan kulit hingga meningkatkan elastisitas kulit.
4. Membantu Meningkatkan Hidrasi dan Memperbaiki Struktur Kulit
Selain itu, di beberapa penelitian, puasa justru dapat meningkatkan hidrasi pada kulit karena membantu tubuh menahan air lebih efektif.
BACA JUGA:Inilah Alasan Dibalik Konsumsi Melon saat Sahur atau Berbuka Puasa Bikin Kulit Sehat dan Glowing
BACA JUGA:Ini Dia Cara untuk Mengganti Hutang Puasa yang Sudah Terlupakan
Bahkan tidak hanya itu, puasa juga akan membantu memperbaiki struktur kulit, lho!
Nantinya hidrasi yang lebih baik, akan memberikan tekstur kulit yang lebih halus dan tampak lebih elastis, berisi, serta sehat.
Tapi, anda juga harus menyeimbangkan cairan tubuh dengan minum air putih yang banyak saat sahur dan berbuka untuk memastikan asupan cairan yang cukup tetap terjaga.
- Tag
- Share
-
-
