Ini Dia Cara untuk Mengatasi Asam Lambung Pada Saat Berpuasa
Ini Dia Cara untuk Mengatasi Asam Lambung Pada Saat Berpuasa-Pixabay-
Ada baiknya kalian untuk menghindari meminum kafein serta soda, karena akan dapat merangsang peningkatan produksi asam lambung yang nantinya akan dapat memicu sakit maag.
3. Hindari Tidur Setelah Makan
Salah satu cara agar dapat meredakan maag ialah dengan cara menghindari tidur setelah makan sahur maupun berbuka.
BACA JUGA:Jangan Di Anggap Sepele ! Kenali Gejala Serta Pengobatan Yang Tepat Bagi Penderita Asam Lambung
BACA JUGA:Kenali 5 Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung
Tidur setelah makan maka akan dapat menyebabkan refluks esofagus, dimana ketika makanan masuk ke lambung berbalik ke arah atas, sehingga akan dapat memperburuk gejala maag serta GERD yang kambuh.
4. Konsumsi Teh Jahe
Kalian dapat mengkonsumsi teh jahe pada saat berbuka puasa agar dapat mengatasi sakit maag.
Di dalam jahe terdapat kandungan senyawa antioksidan yang akan dapat membuat otot dinding akan menjadi lebih rileks.
BACA JUGA:Wajib Coba, Begi Tips Menghilangkan Rasa Mual, Ketiak Asam Lambung Naik Yang Bisa Anda Lakukan!
5. Istirahat Yang Cukup
Cara mengatasi maag pada saat puasa berikutnya ialah dengan cara mencukupi waktu tidur, yaitu minimal 7 hingga 9 jam per hari.
Atau kalian juga dapat menambah waktu istirahat dengan cara tidur siang selama kurang lebih 30 menit agar dapat mencegah maag kambuh. (*o*)
- Tag
- Share
-
-
