Agar Terhindar Dari Asam Lambung ! Sebaiknya 7 Jenis Minuman Ini Jangan Di Seruput Pada Saat Perut Lagi Kosong

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 17 Dec 2024 - 22:55

Agar Terhindar Dari Asam Lambung ! Sebaiknya 7 Jenis Minuman Ini Jangan Di Seruput Pada Saat Perut Lagi Kosong-Getty Images/frantic00-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mengawali hari dengan perut kosong memerlukan perhatian khusus terhadap jenis minuman yang dikonsumsi.

Memilih minuman yang salah dapat memengaruhi kesehatan, seperti memicu asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.

Beberapa minuman yang terasa menyegarkan ternyata kurang baik bagi tubuh jika diminum saat perut kosong.

Berikut adalah jenis minuman yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan.

Minuman yang Tidak Dianjurkan Saat Perut Kosong

Kopi, teh berkafein, dan minuman bersoda termasuk dalam daftar minuman yang sebaiknya dihindari di pagi hari saat belum makan.

1. Kopi

Banyak orang memulai hari dengan secangkir kopi, tetapi kebiasaan ini sebaiknya dihindari jika perut kosong.

Menurut Real Simple, kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan hormon gastrin, yang memicu produksi asam lambung.

Bahkan ketika perut sudah terisi makanan, efek ini tetap dapat terjadi, tetapi akan lebih terasa saat perut kosong.

Menurut Dr. Robynne Chutkan, seorang ahli gastroenterologi, efek ini bisa semakin parah jika kopi dikonsumsi tanpa makanan terlebih dahulu.

agar terhindar dari asam lambung ! sebaiknya 7 jenis minuman ini jangan di seruput pada saat perut lagi kosong                            radarutara.bacakoran.co - mengawali hari dengan perut kosong memerlukan perhatian khusus terhadap jenis minuman yang dikonsumsi. 
memilih minuman yang salah dapat memengaruhi kesehatan, seperti memicu asam lambung atau gangguan pencernaan lainnya.
beberapa minuman yang terasa menyegarkan ternyata kurang baik bagi tubuh jika diminum saat perut kosong. 
berikut adalah jenis minuman yang sebaiknya dikonsumsi setelah makan.
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
baca juga:jenis buah yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung
minuman yang tidak dianjurkan saat perut kosong
kopi, teh berkafein, dan minuman bersoda termasuk dalam daftar minuman yang sebaiknya dihindari di pagi hari saat belum makan.
1. kopi
banyak orang memulai hari dengan secangkir kopi, tetapi kebiasaan ini sebaiknya dihindari jika perut kosong.
menurut real simple, kafein dalam kopi dapat merangsang pelepasan hormon gastrin, yang memicu produksi asam lambung. 
baca juga:hindari! 5 sayuran ini bisa jadi pemicu asam lambung
baca juga:hati-hati dengan penyakit asam lambung ! jangan anggap sepele, ini 8 komplikasi berisiko dapat muncul
bahkan ketika perut sudah terisi makanan, efek ini tetap dapat terjadi, tetapi akan lebih terasa saat perut kosong. 
menurut dr. robynne chutkan, seorang ahli gastroenterologi, efek ini bisa semakin parah jika kopi dikonsumsi tanpa makanan terlebih dahulu. 
sebagai solusinya, disarankan untuk mengonsumsi camilan kaya protein atau lemak sehat, seperti telur rebus atau selai kacang, sebelum minum kopi.
2. minuman bersoda
mengonsumsi minuman bersoda saat perut kosong dapat menyebabkan masalah pada saluran pencernaan, seperti kembung dan sering bersendawa. 
dr. chutkan menjelaskan bahwa karbon dioksida dalam minuman bersoda menghasilkan tekanan di dalam perut, yang memicu rasa tidak nyaman dan sering bersendawa.
baca juga:wajib coba, berikut beberapa jus yang mampu mengatasi asam lambung
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
selain itu, kandungan gula dalam minuman bersoda manis juga perlu diwaspadai.
jika diminum saat perut kosong, lonjakan gula darah ini bisa diikuti oleh penurunan energi yang drastis.
3. minuman berenergi
minuman berenergi mengandung kadar kafein dan gula yang tinggi, yang berisiko membahayakan kesehatan jika diminum pada saat perut kosong. 
menurut healthline, kafein dan gula dalam minuman ini dapat langsung terserap ke aliran darah dengan cepat, meningkatkan risiko efek negatifnya.
baca juga:bagi pengidap asam lambung ! jangan keliru, ini waktu tepat untuk makan yang baik
baca juga:catat, inilah 6 tips pertolongan pertama ketika asam lambung naik, apa saja? 
beberapa risiko kesehatan yang terkait dengan konsumsi minuman berenergi termasuk overdosis kafein, gangguan kardiovaskular, dehidrasi, sakit kepala, hingga gangguan pada ginjal dan hati. 
selain itu, minuman ini juga dapat memicu stres, rasa gelisah, dan sulit tidur.
4. teh berkafein
teh dengan kandungan kafein tinggi, seperti teh hitam, juga tidak disarankan untuk dikonsumsi saat perut kosong. 
kandungan ini dapat memicu masalah pencernaan, sehingga lebih baik mengonsumsi camilan terlebih dahulu sebelum minum teh.
baca juga:stop ! konsumsi obat kimia, kenali manfaat kayu secang, untuk kesehatan asam lambung
baca juga:ini 6 manfaat kurma untuk penderita asam lambung yang jarang diketahui!
teh hijau, yang memiliki kadar kafein lebih tinggi dibandingkan jenis teh lainnya, juga dapat menyebabkan gangguan gastrointestinal, meskipun dalam tingkat yang lebih ringan dibandingkan teh hitam. 
mengonsumsi teh ini setelah makan dapat membantu mengurangi risiko tersebut.
5. yogurt
yogurt kaya akan probiotik dan asam laktat yang bermanfaat bagi kesehatan usus. 
namun, bagi sebagian orang yang sensitif terhadap asam laktat, konsumsi yogurt saat perut kosong dapat meningkatkan produksi asam lambung.
asam lambung yang meningkat ini tidak hanya menyebabkan ketidaknyamanan, tetapi juga dapat merusak beberapa probiotik dalam yogurt. 
baca juga:siapa sangka ternyata bengkoang menyimpan manfaat menakjubkan untuk asam lambung yang jarang diketahui
baca juga:jenis buah yang baik untuk dikonsumsi untuk mengatasi asam lambung
oleh karena itu, lebih baik mengonsumsi yogurt setelah makan. 
dengan begitu, asam laktat yang terkandung dapat diserap lebih baik tanpa mengurangi manfaat probiotik yang ada.
6. jus jeruk
jika memiliki riwayat gangguan pencernaan atau lambung yang sensitif, jus jeruk sebaiknya dihindari saat perut kosong. 
kandungan asam sitrat yang tinggi dalam jeruk dapat mengiritasi lapisan saluran pencernaan, menyebabkan rasa tidak nyaman atau bahkan memperburuk kondisi yang sudah ada.
baca juga:hindari! 5 sayuran ini bisa jadi pemicu asam lambung
baca juga:hati-hati dengan penyakit asam lambung ! jangan anggap sepele, ini 8 komplikasi berisiko dapat muncul
7. alkohol
ketika makanan sudah masuk ke dalam tubuh, proses penyerapan alkohol menjadi lebih lambat karena makanan mencegah alkohol langsung masuk ke usus halus. 
dengan begitu, efek alkohol pada tubuh tidak terjadi terlalu cepat, sehingga risiko keracunan alkohol dapat diminimalkan.
konsumsi alkohol dalam jumlah tertentu dapat berdampak pada fungsi otak, kemampuan motorik, dan organ vital seperti jantung, hati, serta pankreas.
- pentingnya sarapan sebelum minum
mengawali hari tanpa makanan adalah kebiasaan yang kurang baik untuk kesehatan. 
baca juga:wajib coba, berikut beberapa jus yang mampu mengatasi asam lambung
baca juga:jangan lewatkan manfaat dari daun cincau untuk mengobati asam lambung secara alami
sebaiknya tetap mengonsumsi makanan ringan yang memenuhi kebutuhan nutrisi sebelum menikmati minuman tertentu. 
dengan demikian, tubuh dapat memproses minuman tersebut lebih optimal tanpa risiko gangguan kesehatan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan