Mengenal 7+ Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan serta Kandungan Gizinya yang Melimpah
Manfaat dari Ikan Selar bagi Kesehatan -IG@febihariadi-
1. Dapat Memperkuat Imunitas
Faktanya manfaat pertama dari ikan laut ini adalah bisa memperkuat imunitas.
Sebab di dalam ikan selaroides leptolepis terdapat kandungan antioksidan yang sangat tinggi, manfaat antioksidan dalam ikan ini terletak pada kandungan n-3 PUFA dan hidrolisat protein ikan (HPI/ FPH).
BACA JUGA:Ini Dia Kandungan Serta Manfaat Kesehatan dari Ikan Lemuru untuk Tubuh
BACA JUGA:Jarang DIketahui Manfaat Kesehatan dari Ikan Laut untuk Tubuh
Di samping dari kedua kandungan tersebut, di dalam ikan air laut ini juga terdapat omega-3 yang bisa memperkuat imunitas tubuh, ada juga kandungan ALA, DHA, dan EPA yang bisa merespons imun lebih cepat terhadap infeksi.
2. Membantu Menjaga Kesehatan Mata
Kemudian manfaat kedua dari ikan selar adalah bisa menjaga kesehatan mata dengan baik, di dalam ikan selar terdapat kandungan vitamin A yang tinggi.
Nantinya dengan vitamin A berfungsi sebagai retinol untuk membantu mata mengubah cahaya yang masuk ke dalam otak, tidak hanya itu saja, adanya perpaduan antara vitamin A dan antioksidan dalam ikan tersebut juga bisa menghasilkan fotoreseptor rhodopsin yang berperan penting saat Moms melihat di malam hari.
3. Membantu Meningkatkan Fungsi Otak
BACA JUGA:Mengenal lebih Jauh dari Ikan Bandeng yang Kaya Manfaat untuk Kesehatan
BACA JUGA:WOW... Ternyata Ini Manfaat dari Ikan Lele untuk Kesehatan
Kemudian di dalam ikan air laut ini terdapat banyak sekali kandungan nutrisi yang mampu meningkatkan fungsi otak sehingga cocok dikonsumsi secara rutin oleh anak-anak.
Bahkan adanya kandungan asam lemak omega-3 di di dalamnya bisa membantu membran sel di seluruh tubuh dan otak bekerja dengan baik, kandungan omega-3 juga bisa melindungi peradangan dan mengurangi kerusakan pada sel otak.
4. Membantu Memelihara Kesehatan Tulang dan Gigi
- Tag
- Share
-
-
