6 Jenis Buah Ini Bisa Bantu Menghambat Penyerapan Lemak! Cocok untuk Kamu yang Sedang Diet
Kenali 5 Jenis Buah yang Aman untuk Dikonsumsi Penderita Asam Lambung-honestdocs.id-
2. Pepaya
Pepaya dikenal dengan kandungan enzim papain yang membantu memecah protein dan memudahkan proses pencernaan.
Selain itu, pepaya juga kaya akan serat yang mendukung penurunan berat badan dengan cara meningkatkan rasa kenyang lebih lama.
Pepaya membantu mencegah penyerapan lemak berlebih dengan memperlancar proses pencernaan, sehingga mencegah penimbunan lemak dalam tubuh.
BACA JUGA:5 Buah yang Baik Dikonsumsi untuk Jaga Stamina di Musim Hujan
Konsumsilah pepaya segar sebagai camilan atau tambahkan ke dalam smoothies untuk menikmati manfaatnya.
3. Alpukat
Meskipun alpukat mengandung lemak sehat, jenis lemak yang terdapat dalam alpukat justru dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Lemak tak jenuh tunggal pada alpukat membantu meningkatkan rasa kenyang, mengurangi rasa lapar, dan memperlambat penyerapan lemak jenuh dari makanan lainnya.
Alpukat juga mengandung serat yang bermanfaat untuk mendukung pencernaan yang sehat dan mencegah penyerapan lemak berlebih.
Cobalah menambahkan alpukat ke dalam salad atau smoothies untuk menambah cita rasa sekaligus mendukung penurunan berat badan.
BACA JUGA:Dikenal Si Raja Buah ! Temukan Manfaat Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali Jenis Buah yang Dapat Membantu Dalam Menambah Tinggi Badan
4. Jeruk
- Tag
- Share
-
-
