Tidur Anda Mendengkur ! Kenali Penyebab Dan Cara Mengatasinya
Ilustrasi tidur mendengkur-Shutterstock-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mendengkur saat tidur adalah suara yang muncul ketika udara mengalir melalui hidung dan mulut dan menyebabkan getaran pada jaringan lunak di tenggorokan.
Hal ini terjadi karena adanya hambatan dalam aliran udara.
Meski mendengkur bukan masalah kesehatan yang serius, itu bisa menjadi indikator adanya gangguan yang lebih parah.
Selain mengganggu orang di sekitar, mendengkur juga bisa menjadi gejala sleep apnea, yaitu kondisi di mana pernapasan terhenti sejenak selama tidur.
BACA JUGA:Kenali Inilah Penyebab Batuk di Malam Hari yang Perlu Diwaspadai! Dapat Ganggu Waktu Tidur
BACA JUGA:Ini Bahaya Tidur Tengkurap Yang Harus Dihindari, Sebelum Berakibat Fatal
Meskipun sering dianggap remeh, mendengkur memiliki dampak yang lebih luas.
Selain mengganggu tidur orang lain, mendengkur dapat menyebabkan kualitas tidur menurun, yang berujung pada rasa lelah dan sulit berkonsentrasi di siang hari.
Mendengkur juga bisa menjadi tanda adanya sleep apnea, yang berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
Mengenali penyebab mendengkur sangat penting agar bisa mengambil tindakan yang tepat untuk mengatasinya.
Banyak orang tanpa disadari mendengkur saat tidur. Ini bukan hanya mengganggu kenyamanan tidur pasangan atau orang di sekitarnya, tetapi juga dapat menurunkan kualitas tidur bagi mereka yang mendengkur.
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Sederet Penyebab Perut Terasa Kram saat Bangun Tidur di Pagi Hari
BACA JUGA:Inilah 4 Posisi Tidur untuk Penderita Vertigo agar Tetap Nyaman, Perhatikan!
Apa yang sebenarnya menyebabkan seseorang mendengkur, dan bagaimana cara mengatasinya? Cari tahu jawabannya di sini.
- Tag
- Share
-
-
