Sering Mengalami Ngantuk Pada Waktu Jam Kerja Siang Hari ! Ketahui Cara Mencegahnya

BACA JUGA:Ternyata Sering Merasa Ngantuk di Siang Hari Bisa Menjadi Pertanda 6 Kondisi Ini

Jika pekerjaan Anda saat ini terasa membosankan, cobalah untuk melakukan hal lain yang dapat menjaga mata tetap waspada.

Misalnya, tunda pekerjaan yang lebih sulit dan lakukan tugas yang lebih ringan terlebih dahulu, seperti membalas email, menata dokumen, atau merapikan meja kerja. 

Aktivitas sederhana ini sering kali dapat mengembalikan energi Anda.

16. Ngemil;

Beberapa perusahaan membolehkan karyawan untuk menikmati camilan saat bekerja. 

Aktivitas ini bisa menjadi cara efektif untuk mengatasi rasa kantuk, terutama jika pilihan cemilannya tepat (mengandung protein, karbohidrat, dan lemak sehat).

BACA JUGA:Sering Mengalami Ngantuk Pada Pagi Hari ! Hati-Hati Bisa Jadi Itu Gangguan Kesehatan Mental. Simak Faktanya

BACA JUGA:Jangan Di Biasakan ! Walaupun Terasa Ngantuk Berat, Selesai Makan Tidak Boleh Langsung Tidur, Ini Alasannya

Camilan yang disarankan untuk mengurangi rasa kantuk antara lain;

- granola, yogurt

- selai kacang

- kraker gandum

- kacang-kacangan

- buah-buahan

- keju