Sering Mengalami Ngantuk Pada Waktu Jam Kerja Siang Hari ! Ketahui Cara Mencegahnya

Hal Ini bisa dilakukan sambil berdiskusi dengan rekan kerja, pergi ke toilet, atau sekadar melakukan peregangan.

Jika memungkinkan, tetaplah aktif selama 30 menit agar rasa kantuk benar-benar hilang.

5. Tarik Nafas Dalam;

Mengambil nafas dalam dan mengisi perut hingga diafragma berulang kali dapat membantu menjaga mata tetap terjaga. 

BACA JUGA:Sering Mengalami Ngantuk Pada Pagi Hari ! Hati-Hati Bisa Jadi Itu Gangguan Kesehatan Mental. Simak Faktanya

BACA JUGA:Jangan Di Biasakan ! Walaupun Terasa Ngantuk Berat, Selesai Makan Tidak Boleh Langsung Tidur, Ini Alasannya

Saat merasakan kantuk, cobalah metode ini segera. Selain itu, teknik ini juga dapat menenangkan pikiran dan hati.

6. Dengarkan Musik Berirama;

Mendengarkan musik yang energik dapat menjadi cara efektif untuk mengatasi rasa mengantuk. 

Pilihlah musik dengan irama yang menggugah, yang dapat mendorong tubuh untuk bergerak dan membuat Anda tetap terjaga.

7. Hirup Udara Segar;

Menghirup udara segar sangat bermanfaat bagi pernapasan dan memberikan sensasi menyegarkan. 

Jika memungkinkan, buka jendela kantor atau mobil Anda untuk mendapatkan aliran udara segar yang dapat membantu mengusir rasa kantuk.

BACA JUGA:Anda Ngantuk Sedangkan Kopi Tidak Ada,Ini Lima Rekomendasi Minuman Penganti Kopi

BACA JUGA:Mengantuk Tapi Tidak Bisa Tidur? Ini Dia 7 Penyebabnya, Yuk Simak Penjelasanya.

8. Mandi atau Cuci Wajah dan Tangan;