Para Pengidap Radang Sendi Merapat, Inilah 6 Rekomendasi Olahraga yang Aman Untuk Dilakukan

- Sebaiknya jangan Paksakan Diri

Tips yang terakhir adalah dengarkan tubuh Anda dan jangan memaksakan diri jika mengalami rasa nyeri atau tidak nyaman. Untuk itu, sesuaikan intensitas dan durasi latihan sesuai kemampuan tubuh.

BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..

BACA JUGA:Para Kaum Hawa Wajib Tahu! Ini Ada 8 Jenis Olahraga Yang Tepat Bagi Ibu-Ibu Yang Sudah Memasuki Fase Menopause

Sebenarnya dengan memilih olahraga yang tepat dan mengikuti tips tambahan, pengidap radang sendi dapat merasakan manfaat dari aktivitas fisik, termasuk peningkatan mobilitas, pengurangan nyeri, dan kualitas hidup yang lebih baik.

Sementara itu, anda juga bisa sedia juga gel pereda nyeri dengan kandungan ibuprofen yang dapat meredakan nyeri dan inflamasi setelah berolahraga. Semoga bermanfaat. (**)