Bukan Sekedar Pelepas Dahaga Belaka ! Ini Manfaat Minum Es Yang Jarang Diketahui

BACA JUGA:Benarkah Minum Kopi Pahit, Baik Untuk Kesehatan Tubuh ! Simak Faktanya Berikut

BACA JUGA:Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?

Salah satu studi penting dilakukan oleh University of Utah pada tahun 2016.

Dalam penelitian tersebut, peneliti menemukan bahwa individu yang mengonsumsi air es membakar lebih banyak kalori dibandingkan mereka yang memilih air hangat. 

Studi lain yang dilakukan oleh University of California, Berkeley pada tahun 2018 menunjukkan bahwa minum air es dapat membantu mengurangi peradangan pada pasien dengan rheumatoid arthritis.

Walaupun ada bukti ilmiah yang mendukung manfaat minum es, masih ada beberapa perdebatan mengenai hal ini. 

Sebagian orang berpendapat bahwa minum es bisa menyebabkan sakit tenggorokan atau kram perut, namun tidak ada bukti ilmiah yang menguatkan klaim tersebut.

BACA JUGA:Kenali, Apakah Dengan Minum Baking Soda Dapat Meningkatkan Performa saat Olahraga?

BACA JUGA:Ini Perbandingan Risiko Bagi Kesehatan, Antara Minum Air Galon Isi Ulang Dan Air Rebusan. Berikut Faktanya;

Secara keseluruhan, penelitian menunjukkan bahwa minum es menawarkan banyak manfaat bagi kesehatan. 

Ini dapat membantu meningkatkan hidrasi dan metabolisme, serta mengurangi peradangan. 

Bagi mereka yang sedang menjalani diet atau berusaha menjaga berat badan, minum es adalah pilihan yang baik karena tidak mengandung kalori.