3. Dapat Mengurangi Peradangan;
Peradangan adalah respons alami tubuh terhadap cedera atau infeksi, tetapi peradangan yang berkepanjangan dapat mengakibatkan berbagai masalah kesehatan, termasuk penyakit jantung, stroke, dan kanker.
Minum es dapat berkontribusi dalam mengurangi peradangan karena air dingin dapat menyempitkan pembuluh darah, yang mengurangi aliran darah ke area yang meradang.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Minum Teh Tawar yang Sehat
Selain itu, es mengandung antioksidan yang berperan dalam melawan radikal bebas, sehingga dapat mengurangi kerusakan sel.
Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat memicu peradangan dan penyakit kronis.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi es dapat membantu mengurangi peradangan pada individu dengan kondisi seperti rheumatoid arthritis dan osteoarthritis.
Dalam salah satu studi, pasien dengan rheumatoid arthritis yang secara rutin mengonsumsi air es melaporkan penurunan rasa sakit dan pembengkakan.
BACA JUGA:Yuk Intip ! Manfaat Tersembunyi Dari Minum Air Zam-Zam, Bagi Kesehatan Tubuh
4. Mampu Meredakan Nyeri;
Salah satu manfaat lain dari minum es adalah kemampuannya untuk meredakan nyeri.
Air dingin dapat membantu mengurangi peradangan dan nyeri, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami sakit kepala, nyeri otot, atau keseleo.
Minum es berfungsi untuk menyempitkan pembuluh darah dan mengurangi aliran darah ke area yang terasa nyeri, sehingga dapat membantu mengurangi pembengkakan.
Selain itu, es juga mengandung antioksidan yang berkontribusi dalam melawan radikal bebas dan mengurangi kerusakan sel.