RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Minum es memberikan hidrasi dan kesegaran, menjadikannya pilihan ideal saat cuaca panas atau saat berolahraga.
Es, yang berasal dari air yang dibekukan, tidak mengandung kalori atau nutrisi, sehingga dapat dinikmati tanpa rasa bersalah.
Selain berfungsi sebagai hidratan, minum es juga dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar kalori.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi air dingin membakar lebih banyak kalori dibandingkan yang memilih air hangat.
BACA JUGA:Yuk Intip ! Manfaat Tersembunyi Dari Minum Air Zam-Zam, Bagi Kesehatan Tubuh
Minum es juga berpotensi meredakan peradangan dan nyeri, menjadikannya pilihan yang baik bagi mereka yang mengalami sakit kepala atau nyeri sendi.
Namun, penting untuk tidak mengonsumsinya secara berlebihan.
Terlalu banyak minum es dapat menyebabkan kram perut atau sakit tenggorokan.
Disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah moderat dan berkonsultasi dengan dokter jika mengalami efek samping.
Manfaat Minum Es Berikut adalah lima manfaat utama dari minum es, yang mencakup hidrasi dan peningkatan metabolisme;
BACA JUGA:Dinas Kesehatan Segera Lakukan Surveilans Kualitas Air Minum Rumah Tangga
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
1. Hidrasi;
Hidrasi adalah salah satu manfaat utama dari minum es. Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, semua fungsi tubuh dapat berjalan dengan efisien.