RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Yogurt adalah salah satu pilihan makanan sehat yang kaya akan nutrisi dan baik untuk pencernaan.
Namun, dengan begitu banyaknya pilihan yogurt yang tersedia di pasaran, tidak jarang konsumen bingung dalam memilih yogurt yang benar-benar sehat.
Artikel ini akan memberikan tips untuk memilih yogurt yang sehat dan bergizi agar dapat dimasukkan ke dalam diet sehari-hari.
1. Perhatikan Label Nutrisi
Langkah pertama yang penting dalam memilih yogurt adalah memeriksa label nutrisi.
BACA JUGA:10 Tips Tetap Sehat Selama Menghadapi Musim Pancaroba
Banyak produk yogurt yang mengandung tambahan gula, pemanis, dan bahan pengawet.
Carilah yogurt yang memiliki kadar gula tambahan rendah atau tanpa gula sama sekali.
Sebaiknya pilih yogurt dengan total gula di bawah 10 gram per sajian.
2. Pilih Yogurt Dengan Probiotik
Probiotik adalah bakteri baik yang bermanfaat untuk kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Jangan Dibuang Dulu, Ternyata Kepala Udang Sehat Dikonsumsi Serta Banyak Manfaat.
BACA JUGA:Ternyata, Dengan Makanan Mentah Membuat Kita Sehat Dan Cantik
Pastikan yogurt yang Anda pilih mencantumkan "live and active cultures" pada label.