BACA JUGA:Jangan Lewatkan ! Ini Sederet Khasiat Dari Konsumsi Susu Kedelai Bagi Kesehatan Tubuh
Beberapa pilihan topping yang sehat adalah potongan buah segar, kacang-kacangan, biji chia, atau granola rendah gula.
Ini tidak hanya menambah rasa, tetapi juga memberikan serat dan nutrisi tambahan.
8. Perhatikan Ukuran Sajian
Banyak orang tidak sadar akan ukuran sajian saat mengonsumsi yogurt.
Meskipun yogurt sehat, mengonsumsinya dalam porsi berlebihan dapat menyebabkan asupan kalori yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Lagi Viral ! Kenali, Ini Sederet Manfaat Susu Ikan Untuk Kesehatan
Ikuti ukuran sajian yang disarankan pada label, dan jika perlu, ukur porsi dengan sendok atau gelas takar untuk mengontrol asupan kalori.
Yogurt adalah makanan sehat yang dapat memberikan berbagai manfaat bagi tubuh, mulai dari meningkatkan kesehatan pencernaan hingga mendukung sistem kekebalan tubuh.
Dengan memahami cara memilih yogurt yang tepat, Anda dapat memastikan bahwa Anda mendapatkan manfaat maksimal dari produk ini.
Ingatlah untuk selalu memeriksa label nutrisi, memilih yogurt yang mengandung probiotik, dan menghindari tambahan gula dan pemanis buatan.
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Aturan Baru PP Kesehatan: Larangan Iklan Susu Formula untuk Dukung ASI Eksklusif
Dengan langkah-langkah ini, Anda bisa menikmati yogurt sebagai bagian dari diet sehat dan seimbang. (*)