RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Manfaat selai kacang tidak bisa dianggap remeh lho! Biasanya disantap dengan roti, selai ini mengandung banyak nutrisi penting seperti protein, lemak sehat serta vitamin dan mineral.
Lantas, apa saja manfaat selai kacang bagi kesehatan?
Membuat selai kacang sangatlah mudah. Pertama, kacang tanah disangrai lalu dijadikan pasta. Proses sederhana ini memberikan tekstur dan rasa selai kacang yang lebih sehat dibandingkan jenis selai lainnya.
Selain itu, selai kacang merupakan sumber protein yang baik sehingga dikatakan dapat membantu menurunkan berat badan.
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat dari Kacang Arab yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini Kandungan dan 7 khasiat dari Kacang Kenari untuk Kesehatan Tubuh
Selai kacang memiliki 95 kalori per porsi, atau satu sendok makan selai kacang. Selai buah, seperti selai strawberry, sangat tinggi kalori, hanya 45 kalori per sendok makan.
Selain nutrisi di atas, selai kacang mengandung serat, selenium, zinc, asam folat, vitamin E dan berbagai vitamin B, termasuk vitamin B3 (niasin) dan vitamin B6.
Keunggulan lainnya adalah sebagian besar selai kacang bebas gluten sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac.
Manfaat Luar Biasa Selai Kacang
Tingginya kandungan kalori dan lemak pada selai kacang membuat banyak orang takut untuk mengonsumsinya.
BACA JUGA:12 Manfaat dari Kacang Mete Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Taukah Anda Akan Manfaat Mengkonsumsi Kacang Putih Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
Padahal, karena makanannya sederhana, selai kacang bisa memberikan banyak manfaat. Beberapa manfaat selai kacang bagi kesehatan adalah sebagai berikut: