1. Kulit sehat
Kulit sehat tak hanya butuh perawatan dari luar, tapi juga dari dalam ya. Jadi salah satu cara menyembuhkan kulit dari dalam ke luar adalah dengan mengonsumsi makanan ramah kulit, termasuk selai kacang.
Selai kacang mengandung vitamin E dan asam lemak tak jenuh tunggal yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar UV. Tak hanya itu, selai kacang juga mengandung lutein yang dapat menyehatkan kulit dan protein yang penting untuk memperbaiki kulit.
BACA JUGA:Temukan Lima Manfaat Mengkonsumsi Kacang Buncis Untuk Kesehatan.
BACA JUGA:Sering Dianggap Sebagai Pemicu Asam Urat, Ternyata Kacang Pancang Mampu Mengatasi Asam Urat
2. Mengurangi risiko kanker
Paparan radikal bebas yang berlebihan merupakan salah satu penyebab kanker. Nah, untuk melindungi tubuh dari radikal bebas, sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung antioksidan seperti selai kacang.
Selai kacang mengandung banyak antioksidan, termasuk resveratrol, pitosterol, dan asam p-coumaric, yang terbukti menghambat pertumbuhan sel kanker.
3. Menurunkan Kolesterol
Selai kacang mengandung lemak tinggi, sehingga bisa disalahartikan sebagai penyebab kolesterol tinggi. Faktanya, lemak pada selai kacang sebagian besar merupakan lemak jenuh yang mampu menurunkan kolesterol jahat (LDL).
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat dari Kacang Arab yang Baik untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wow! Ternyata Ini Kandungan dan 7 khasiat dari Kacang Kenari untuk Kesehatan Tubuh
Selai kacang yang dikonsumsi dalam jumlah wajar dapat mengontrol kadar kolesterol dan menurunkan risiko penyakit jantung.
4. Mengontrol kadar gula darah
Selai kacang mengandung asam oleat yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah. Selain itu, selai kacang juga memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga tidak menyebabkan lonjakan gula darah.
Selai kacang baik untuk penderita diabetes karena membantu mengontrol kadar gula darah. Tapi cobalah makan selai kacang tanpa gula.