Daftar 6 Buah yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol saat Lebaran
Daftar 6 Buah yang Bisa Bantu Turunkan Kolesterol saat Lebaran-BatuNetwork/wan-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tahukah anda buah-buahan yang dapat membantu menurunkan kolesterol bisa menjadi penyelamat saat Lebaran tiba.
Kita semua tahu bahwa hidangan khas Lebaran seringkali kaya akan lemak dan kolesterol, seperti opor ayam, rendang, dan sambal goreng hati, yang memang menggugah selera, namun bisa membuat kadar kolesterol meningkat.
Apabila dibiarkan, tingginya kadar kolesterol dapat berisiko bagi kesehatan, menyebabkan tekanan darah tinggi, pusing, dan meningkatkan kemungkinan terjadinya penyakit jantung.
Namun, jangan khawatir! Ada cara yang sederhana untuk menurunkan kolesterol di hari raya ini, yaitu dengan mengonsumsi buah-buahan yang dikenal efektif dalam menurunkan kolesterol.
BACA JUGA:Yuk Kenali Sederet Manfaat Dari Daun Si Raja Buah Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Kenali 10 Manfaat Kesehatan dari Buah kismis Untuk Tubuh
Mari kita simak daftar buah yang dapat membantu menjaga kestabilan kadar kolesterol, yang dilansir dari Harvard Health dan Brown Health.
Buah Apel
Buah apel adalah salah satu buah yang bantu turunkan kolesterol dengan cara alami.
Karena buah ini kaya akan pektin, yaitu jenis serat larut yang membantu menyerap kolesterol jahat (LDL) di dalam tubuh, selain itu, apel mengandung antioksidan yang bisa melindungi jantung dari kerusakan akibat kolesterol tinggi.
Dengan mengonsumsi satu apel setiap hari bisa membantu menyeimbangkan kadar kolesterol dalam tubuh.
BACA JUGA:Ketahui Nutrisi Serta Manfaat yang Terkandung Pada Buah Pir Hijau Jarang Diketahui
BACA JUGA:Bukan Hanya Enak, Berbagai Manfaat Buah Kurma Bagi Kesehatan Tubuh Saat Buka Puasa
Apabila bosan makan apel langsung, kamu bisa mengolahnya jadi jus tanpa gula atau mencampurnya dengan oatmeal.
- Tag
- Share
-
-
