Diare dapat memperparah kondisi dehidrasi akibat kehilangan cairan tubuh.
2. Gorengan;
Kita semua tahu bahwa mengonsumsi makanan yang digoreng dapat berdampak negatif bagi kesehatan.
Berbagai jenis makanan yang digoreng, seperti makanan cepat saji dan gorengan, dapat memperburuk risiko dehidrasi.
Selain itu, makanan yang digoreng sulit dicerna oleh tubuh dan dapat berkontribusi pada obesitas.
3. Minuman yang berkafein;
Dilansir dari berbagai sumber, sebaiknya hindari konsumsi minuman berkafein, seperti kopi dan teh, saat cuaca panas.
BACA JUGA:Para Ibu-ibu Wajib Tau ! Ini Makanan Yang Cepat Menyembuhkan Luka Usai Operasi Caesar
Kedua minuman ini mengandung zat diuretik yang dapat meningkatkan produksi urine, sehingga berisiko menyebabkan kehilangan cairan tubuh dan dehidrasi.
Oleh karena itu, sebaiknya kurangi atau hindari minuman berkafein saat cuaca panas, karena dapat menyebabkan rasa haus yang berlebihan.
4. Daging;
Ternyata, mengonsumsi makanan tinggi protein seperti daging merah juga bisa menyebabkan tubuh merasa dehidrasi.
Ketika cuaca panas, tubuh membutuhkan lebih banyak air untuk memproses nitrogen yang terdapat dalam protein.
Proses ini dapat mengakibatkan kehilangan cairan tubuh yang signifikan pada sel-sel, sehingga kamu merasa dehidrasi.
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele ! Ternyata 6 Jenis Makanan Ini Dapat Menjadi Penyebab Bau Badan