BACA JUGA:Masih Banyak Menganggap Sepele ! Kenali Bahaya Sering Konsumsi Makanan Bakaran Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Para Penderita Penyakit Asam Lambung Wajib Tau, Ini Makanan Yang Cocok Untuk Para Penderitanya
Namun, beberapa buah tidak disarankan untuk dimakan saat cuaca panas, salah satunya adalah mangga.
Mangga mengandung kalium tinggi dan zat diuretik alami yang dapat meningkatkan produksi urine, sehingga konsumsi mangga berlebihan saat cuaca panas dapat menyebabkan dehidrasi.
Sebagai alternatif, pilihlah buah-buahan yang kaya air seperti stroberi, semangka, dan melon. Buah-buahan ini dapat membantu menggantikan cairan tubuh yang hilang akibat cuaca panas.
8. Minuman berenergi;
Saat tubuh kehilangan banyak cairan dan berkeringat, sering kali orang memilih minuman berenergi sebagai penggantinya.
Meski minuman ini bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang akibat keringat, minuman berenergi biasanya mengandung gula dan kalori tinggi.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Beberapa Makanan Yang Dapat Memicu Kehamilan Dengan Cepat
Konsumsi berlebihan dapat mengakibatkan dehidrasi, meskipun tujuannya adalah untuk mengatasi kehilangan cairan.
9. Minuman beralkohol;
Selain berisiko menyebabkan dehidrasi, konsumsi alkohol dalam jangka panjang dapat menimbulkan masalah kesehatan serius yang bisa mengancam nyawa.
Akibatnya, seseorang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah banyak mungkin akan mengeluarkan urine berwarna kuning, yang merupakan indikasi dehidrasi.
Demikianlah beberapa jenis makanan dan minuman yang sebaiknya dihindari saat cuaca panas.
Apakah ada di antaranya yang sering kamu konsumsi?