BACA JUGA:Lah Kok Bisa? Rajin Olahraga Namun Kena Penyakit Jantung, Simak Penjelasan Berikut Ini..
BACA JUGA:Kenali, Apakah Dengan Minum Baking Soda Dapat Meningkatkan Performa saat Olahraga?
Ditambah burpee tidak memerlukan peralatan khusus atau ruang yang luas, sehingga sangat nyaman dilakukan di mana saja dan kapan saja.
Sangat bagus dilakukan di rumah, di taman, atau di gym, burpee bisa menjadi bagian dari rutinitas olahraga harian kamu.
Berkat dari fleksibilitasnya membuat burpee bisa dikombinasikan dengan latihan lain seperti high-intensity interval training (HIIT) atau digunakan sebagai latihan berdiri sendiri.
Karena latihan ini sangat cocok bagi orang-orang yang memiliki jadwal padat namun tetap ingin mendapatkan manfaat dari latihan yang menyeluruh.
Apalagi ada penelitian telah menunjukkan bahwa HIIT mungkin merupakan cara yang efektif untuk membakar lemak tubuh, terutama di sekitar perut dan daerah perut.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan
5. Membantu Meningkatkan Koordinasi dan Keseimbangan Tubuh
Ketika sedang melakukan gerakan burpee, sebetulnya Anda memerlukan koordinasi dalam mengatur waktu gerakan sekaligus mempertahankan postur dengan tepat.
Yang membuat, apabila Anda berlatih secara teratur, Anda akan membantu meningkatkan koordinasi dan stabilitas tubuh menjadi lebih baik.
6. Membantu Menghilangkan Lemak
Apabila Anda sedang mencari cara menghilangkan lemak dengan efektif, maka burpee adalah jawabannya.
BACA JUGA:Apakah Benar Olahraga, Dapat Membuat Anda Awet Muda! Simak Faktanya
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan