BACA JUGA:Kenali, Inilah 8 Penyebab Sakit Kepala Setelah Beraktivitas di Luar Ruangan
3. Sindrom Kepala Meledak;
Sindrom Kepala Meledak adalah gangguan tidur yang ditandai dengan mendengar suara keras atau ledakan imajiner saat beralih antara tidur dan bangun.
Meskipun sering kali tidak disertai rasa sakit, beberapa orang melaporkan merasakan sakit menusuk di kepala.
Fenomena ini terjadi ketika sistem saraf yang mengatur transisi antara tidur dan bangun tidak merespons dengan baik, mirip dengan bagaimana otot kadang-kadang tersentak saat beralih dari keadaan bangun ke tidur.
BACA JUGA:Cara Mengatasi Pusing Atau Sakit Kepala Ketika Terkena Air Hujan
BACA JUGA: Jangan Langsung Beli Obat di Apotek, Ini 7 Makanan yang Dapat Meringankan Sakit Kepala
4. Tidur Berlebihan;
Keseimbangan tidur sangat penting untuk mencegah sakit kepala.
Kurang tidur dapat menyebabkan sakit kepala, tetapi tidur yang berlebihan juga dapat mengganggu ritme sirkadian tubuh dan memicu pusing atau sakit kepala.
Hal ini biasanya terjadi karena meskipun durasi tidur lebih lama, kualitas tidur yang diperoleh tidak memadai.
BACA JUGA:Kenali Ternyata Ini Beberapa Sumber Protein Nabati Terbaik, Demi Penuaan yang Sehat
BACA JUGA:Lakukan Ini! Ternyata Menyatu Dengan Alam Dapat Menjadi Kunci Kebahagiaan Tak Terlupakan
5. Menggeretakkan Gigi
Jika Anda sering menggeretakkan gigi saat tidur (bruxism), hal ini dapat menjadi penyebab sakit kepala saat bangun tidur.
Bruxism menyebabkan ketegangan pada otot wajah dan kepala, yang bisa memicu sakit kepala berat atau migrain di pagi hari.