Lakukan Ini! Ternyata Menyatu Dengan Alam Dapat Menjadi Kunci Kebahagiaan Tak Terlupakan

RADRAUTARA.BACAKORAN.CO - Di balik padatnya rutinitas sehari-hari, tekanan pekerjaan, dan kemacetan lalu lintas seringkali membuat kita merasa terjebak dalam lingkaran stres yang tak berujung. 

Nah Apa Anda merasa penat dengan hiruk-pikuk kehidupan sehari-hari? 

Namun banyak yang tidak menyadari, bahwa solusinya ada di sekitar kita dan begitu dekat, yaitu alam.

Terdapat sebuah penelitian besar yang dilakukan di Inggris telah menemukan bahwa kegiatan yang berhubungan dengan alam dapat memberikan peningkatan signifikan pada kesehatan mental.

BACA JUGA:Dipandang Sebelah Mata, Karena Tidak Tahu Akan Manfaatnya. Ternyata Melakukan Meditasi Mampu Mengatasi Stres

BACA JUGA:Benarkah Zaman Sekarang, Gadget Menjadi Pemicu Masalah Kesehatan Mental Dan Prilaku Bagi Anak-anak ?

Bahkan pada penelitian tersebut ribuan orang yang terlibat dalam kegiatan seperti berjalan-jalan di alam, berkebun, menanam pohon, dan berenang di alam melaporkan peningkatan yang luar biasa dalam perasaan bahagia dan kepuasan hidup mereka.

Hal ini dikarenakan konsep ini mendorong para professional kesehatan sepeti dokter untuk "meresepkan" kegiatan berbasis alam kepada pasien yang mengalami masalah Kesehatan mental. 

Kemudian ada penelitian hasil kolaborasi dari University of Exeter, University of Sheffield, dan University of Plymouth ini menemukan bahwa beraktivitas di alam dapat secara signifikan meningkatkan kebahagiaan dan mengurangi kecemasan?

Ditambah lagi, pada hasil dari proyek uji coba di Inggris yang melibatkan lebih dari 8.300 peserta menunjukkan adanya peningkatan signifikan dalam rasa kebahagiaan dan kualitas hidup setelah mengikuti program-program berbasis alam?

BACA JUGA:Bukan Sekedar Menyalurkan Hobi! Ini Sederet Manfaat Dari Bernyanyi Bagi Kesehatan Mental

BACA JUGA:Kenali! Ini 9 Manfaat Mandi Subuh Bagi Kesehatan Fisik dan Mental

Melansir dari Guardian bahwa alam sebagai obat, hasil skor kebahagiaan rata-rata peserta penelitian ini meningkat dari 5,3 menjadi 7,5 dalam skala 10 setelah melakukan kegiatan berbasis alam.

Bahkan tak hanya itu saja , tingkat kecemasan para peserta juga terlihat turun secara signifikan. Beberapa peserta bahkan merasa kegiatan ini lebih efektif disbanding obat atau terapi konvensional dalam mengatasi gangguan mental mereka.