Di sisi lain, serat juga membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dan membuat kamu merasa kenyang lebih lama.
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan
Mengutip dari Healthline, serat larut yang terkandung dalam edamame juga dapat meningkatkan sensitivitas insulin.
Ini berarti tubuh bisa lebih efisien dalam mengatur gula darah, yang tentu saja menjadi kabar baik bagi penderita diabetes.
2. Membantu Menurunkan kolesterol
Melansir dari laman Healthline, sebuah studi menyimpulkan bahwa orang yang mengkonsumsi rata-rata 25 gram protein kedelai per hari mengalami penurunan kolesterol jahat (LDL) sekitar 3-4 persen.
Kemudian berkat senyawa tumbuhan ini dapat mengurangi risiko penyakit jantung dan meningkatkan profil lipid darah, serta mengurangi ukuran lemak termasuk kolesterol dan trigliserida.
BACA JUGA:Wajib Tahu ! Ini 8 Manfaat Squat Untuk Pria, Bagi Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Wajib Tahu! Inilah 8 Manfaat Buah Tempayang untuk Kesehatan Tubuh
3. Membantu Mencegah penyakit kardiovaskular
Selain itu, manfaat lain dari edamame adalah mengoptimalkan kesehatan jantung sehingga kamu akan terhindar dari penyakit kardiovaskular.
Sementara itu mengutip dari jurnal Nutrients, selain menjadi sumber protein kedelai yang lengkap, kacang ini juga kaya akan serat sehat, antioksidan, dan vitamin K.
Hal ini yang menjadi alasan mengkonsumsi kedelai ini bisa mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Membantu Meningkatkan regulasi gula darah sehat
BACA JUGA:Ternyata Ini Sederet Manfaat Menakjubkan Dari Daun Kale Untuk Kesehatan Tubuh