BACA JUGA:Wajib Tahu ! Ini 8 Manfaat Squat Untuk Pria, Bagi Kesehatan Tubuh
9. Daging tanpa lemak
Makanan berlemak dan berlemak tidak dianjurkan bagi penderita asam lambung. Karena makanan berlemak membutuhkan waktu lama untuk dicerna. Akibatnya, lambung memproduksi lebih banyak asam untuk mencerna makanan.
Jika ingin makan daging, ikan, dan makanan laut lainnya, pilihlah daging tanpa lemak dan kulit. Selain itu, mengolah makanan dengan cara dipanggang, direbus, dikukus, atau dipanggang.
Selain itu, alpukat juga baik dikonsumsi penderita asam lambung. Anda juga sebaiknya menghindari kebiasaan yang meningkatkan asam lambung, seperti merokok, minum alkohol, dan langsung tidur setelah makan.
Jangan biarkan kelebihan asam lambung mengganggu gaya hidup Anda. Untuk mencegah kembalinya gangguan pernafasan, berhati-hatilah dalam memilih makanan bagi mereka yang menderita gangguan pernafasan.
BACA JUGA:Bukan Hanya Sekedar Cabang Olahraga, Ternyata Ini Manfaat Lempar Lembing Bagi Kesehatan
BACA JUGA:Ini Dia 10 Manfaat dari Minum Susu Kurma Setiap Hari Bagi Kesehatan yang Wajib Kalian Ketahui
Jika Anda telah mencoba makanan berbeda untuk sakit maag, namun masih mengalami gejala yang sama, hubungi dokter Anda. Selain mendapatkan diagnosis nutrisi yang tepat, dokter juga dapat meresepkan makanan yang tepat untuk Anda. (*)