Sama halnya yang ditunjukan pada penelitian dari Blood Press pada 2015 menyebutkan bahwa konsumsi 3 buah kiwi dapat membantu menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Sebab dari itu, mengonsumsi buah kiwi secara rutin sambil mengurangi asupan makanan tinggi garam punya manfaat untuk menjaga kesehatan sistem kardiovaskular Anda.
3. Membantu Menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa konsumsi 2–3 buah kiwi setiap hari dapat menurunkan risiko terjadinya pembekuan darah dan mengurangi jumlah lemak dalam darah.
BACA JUGA:Buah Hati Anda Terkena Biang Keringat,Kenali Jenis Serta Cara Mengatasinya
Sebab ternyata pembekuan darah berkaitan dengan berbagai penyakit dan kondisi serius yang bisa mengancam nyawa, seperti stroke, penyakit jantung, dan emboli paru.
4. Membantu Menjaga kesehatan mata
Khasiat dari buah kiwi lainnya adalah menjaga kesehatan mata dan mencegah kebutaan, berkat kandungan karoten, antioksidan, serta lutein dan zeaxanthin.
Hal ini juga ada sebuah penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi buah kiwi setiap hari dapat menurunkan risiko terkena degenerasi makula sebesar 36%.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Buah Berenuk Yang Sangat Jarang Sekali Diketahui Banyak Orang.
5. Membantu Meningkatkan kualitas tidur
Ternyata selain kaya akan antioksidan, buah kiwi juga mengandung serotonin yang tinggi.
Di samping itu, senyawa tersebut merupakan senyawa kimia otak yang dapat mengatur siklus tidur, sehingga Anda bisa tidur lebih nyenyak dan berkualitas.
Hal ini juga ditunjukan oleh sebuah penelitian bahwa konsumsi buah kiwi sebanyak 1–2 buah sebelum tidur dapat membantu seseorang tidur lebih cepat dan nyenyak.