RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah Kiwi (Actinidia deliciosa) merupakan buah yang banyak tumbuh di daratan Tiongkok dan Selandia Baru.
Ternyata buah dengan daging warna kehijauan ini kaya kandungan karbohidrat, protein, serta lemak yang bisa mengoptimalkan fungsi berbagai organ tubuh.
Bahkan tak hanya itu, kandungan vitamin, mineral, dan antioksidan turut melengkapi nutrisi yang ada di dalam buah kiwi.
Selanjutnya buah berbentuk telur ayam dengan kulit berwarna cokelat dan bulu-bulu halus di permukaannya ini memiliki nama latin Actinidia deliciosa.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Buah Berenuk Yang Sangat Jarang Sekali Diketahui Banyak Orang.
Meskipun kiwi identik dengan negara Selandia Baru, buah kiwi sebenarnya berasal dari Cina bagian timur.
Beberapa Kandungan Nutrisi Buah Kiwi
Melansir dari laman alodokter, dalam 100 gram buah kiwi terkandung 64 kalori dan beberapa nutrisi berikut ini:
- 1 gram protein
- 3 gram serat
- 74,7 mg vitamin C
- 35 mg kalsium
- 1,3 mg vitamin E