2. Mengelola penambahan berat badan
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Daun Pohpohan Untuk Kesehatan Tubuh Kita
BACA JUGA:Anda Memiliki Kuku Pada Kaki Hitam, Ini Penyebabnya Dan Cara Mengatasinya
Pertambahan berat badan saat hamil merupakan hal yang normal. Namun jangan sampai berat badan ibu hamil terlalu bertambah ya.
Kelebihan berat badan dapat menyebabkan obesitas. Untuk mencegahnya, ibu hamil sebaiknya mengonsumsi buah-buahan seperti buah bit.
Serat, protein dan karbohidrat pada buah ini membuat perut ibu hamil tetap kenyang dalam waktu lama sehingga menekan keinginan ibu hamil untuk ngemil dan mengidam makanan yang tidak enak serta meningkatkan berat badan.
3. Menstabilkan gula darah
Manfaat buah bit untuk ibu hamil adalah mengontrol kadar gula darah. Manfaat ini berasal dari senyawa kimia yang terbukti dapat mengatur gula dan insulin dalam tubuh. Dengan menjaga kadar gula darah, ibu hamil dapat terhindar dari diabetes gestasional yang sering menyerang ibu hamil dan terjadi pada usia kehamilan 24-28 minggu.
BACA JUGA:STOP, Lakukan Aktivitas Tidur Sore,Karwna Bisa Berakibat Fatal
BACA JUGA:Gak Nyangka! Ternyata Ini 7 Manfaat Daun Nangka Bagi Kesehatan, Bisa Meningkatkan Fungsi Otak
4. Menjaga tekanan darah normal
Tekanan darah tinggi selama atau selama kehamilan dapat menyebabkan kelahiran prematur, keterlambatan pertumbuhan janin, penyakit jantung dan banyak lagi.
Untuk mencegahnya, sebaiknya ibu hamil membatasi garam dan memperbanyak makan makanan sehat setiap hari, salah satunya buah bit.
Soalnya, buah bit kaya akan potasium dan antioksidan, serta mengandung pigmen merah betalain yang dikenal mampu menjaga tekanan darah.
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Nasi Jagung yang Baik Untuk Kesehatan
BACA JUGA:Jangan Dianggap Sepele! Inilah Beberapa Faktor Penyebab Sesak Napas di Malam Hari