Kandungan vitamin A serta vitamin C yang terdapat di dalam selada akan berperan penting di dalam menjaga kesehatan kulit kita.
BACA JUGA:Kenali ! Ini Berbagai Khasiat Dari Mengkonsumsi Selada Air, Bagi Kesehatan Menurut Pakar Nutrisi
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Manfaat selada tidak hanya berfokus pada perbaikan jaringan kulit yang rusak oleh vitamin A saja, akan tetapi juga melibatkan peran vitamin C sebagai antioksidan yang dapat melawan radikal bebas yang dapat berakibat merusak kulit.
5. Dapat Mengurangi Risiko Diabetes
Selada juga memiliki indeks glikemik yang rendah, yang berarti selada tidak menyebabkan lonjakan gula darah yang signifikan setelah kalian mengkonsumsinya.
Dengan mengkonsumsi selada akan dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah serta akan dapat mengurangi risiko diabetes tipe 2.
6. Dapat Menjaga Kesehatan Tulang
BACA JUGA:Kenali ! Ini Berbagai Khasiat Dari Mengkonsumsi Selada Air, Bagi Kesehatan Menurut Pakar Nutrisi
BACA JUGA:Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Manfaat lain dari selada ialah untuk kesehatan tulang karena terkandung vitamin K yang terdapat di dalam selada sangat berperan penting untuk kesehatan tulang.
Vitamin K di dalam selada dapat membantu dalam pembentukan serta pemeliharaan tulang yang kuat.
Dengan mengkonsumsi selada secara rutin, maka kalian akan dapat mengurangi risiko osteoporosis serta masalah tulang lainnya.
7. Dapat Menjaga Berat Badan yang Sehat
Selada memiliki rendah kalori serta rendah lemak, sehingga selada sangat baik untuk menjaga berat badan yang sehat.
BACA JUGA:Kenali ! Ini Berbagai Khasiat Dari Mengkonsumsi Selada Air, Bagi Kesehatan Menurut Pakar Nutrisi