Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita
Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita-alodokter.com-
RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Selada Romaine (Lactuca Sativa Var. Longifolia) adalah sejenis sayuran selada yang yang berasal dari Mediterania.
Namun selada romaine banyak ditemukan di negara-negara Amerika, Australia dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.
Sekilas selada romaine terlihat mirip dengan selada. Namun selada romaine berukuran lebih besar dan teksturnya lebih padat sehingga lebih rapuh saat dimakan.
Rasanya juga lebih manis dibandingkan jenis selada lainnya, sehingga sayuran ini bisa dimakan langsung atau digunakan dalam berbagai masakan seperti salad dan dimasukkan ke dalam sandwich.
BACA JUGA:Berikut Ini Beberapa Bubur Bergizi Yang Sangat Baik Untuk Bayi Berumur Enam Bulan
BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu ! Ini 8 Jenis Nyamuk Di Indonesia Dan Bahayanya Terhadap Kesehatan
Selada Romaine mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam 100 gram selada romaine terdapat 17 kalori dan nutrisi sebagai berikut:
3,3 gram karbohidrat
1,2 gram protein
2 gram serat
33 miligram kalsium
30 miligram fosfor
14 miligram magnesium
247 mg potasium