Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita

Temukan Berbagai Manfaat Di Selada Romaine Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh Kita-alodokter.com-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO.- Selada Romaine (Lactuca Sativa Var. Longifolia) adalah sejenis sayuran selada yang  yang berasal dari Mediterania.

Namun selada romaine banyak ditemukan di negara-negara Amerika, Australia dan Asia Tenggara, termasuk Indonesia.

Sekilas selada romaine terlihat mirip dengan selada. Namun selada romaine berukuran lebih besar dan teksturnya lebih padat sehingga lebih rapuh saat dimakan.

Rasanya juga lebih manis dibandingkan jenis selada lainnya, sehingga sayuran ini bisa dimakan langsung atau digunakan dalam berbagai masakan seperti salad dan dimasukkan ke dalam sandwich.

BACA JUGA:Berikut Ini Beberapa Bubur Bergizi Yang Sangat Baik Untuk Bayi Berumur Enam Bulan

BACA JUGA:Jangan Sampai Tidak Tahu ! Ini 8 Jenis Nyamuk Di Indonesia Dan Bahayanya Terhadap Kesehatan

Selada Romaine mengandung semua nutrisi yang dibutuhkan tubuh. Dalam 100 gram selada romaine terdapat 17 kalori dan nutrisi sebagai berikut:

3,3 gram karbohidrat

1,2 gram protein

2 gram serat

33 miligram kalsium

30 miligram fosfor

14 miligram magnesium

247 mg potasium

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan