Setelah meninjau manfaat kesehatan umum dari nasi dingin rendah karbohidrat, mari kita bahas manfaat spesifiknya bagi penderita diabetes.
BACA JUGA:Jangan Di Biasakan, Minum Es Setelah Olahraga ! Ini 4 Dampaknya Bagi Tubuh Yang Dapat Anda Rasakan?
BACA JUGA:Membantu Mencegah Diabetes Hingga Mencegah Anemia, Inilah 9 Khasiat Petai Cina Untuk Kesehatan
Nasi dingin yang memiliki kandungan gula lebih rendah tentunya lebih aman bagi penderita diabetes dibandingkan nasi panas atau panas.
Berikut berbagai manfaat konsumsi nasi dingin bagi penderita diabetes:
1. Membantu mengontrol kadar gula darah:
Nasi dingin memiliki indeks glikemik lebih rendah dibandingkan nasi panas.
Dengan kata lain, meski Anda makan nasi dingin, kadar gula darah Anda tidak akan naik secara tiba-tiba.
BACA JUGA:DPMD Mukomuko Perjuangkan Dana BPJS Kesehatan Perangkat Desa
Penting bagi penderita diabetes untuk menjaga kadar gula darah tetap stabil setelah makan dan menghindari lonjakan gula darah yang berbahaya.
2. Mampu menambah produksi hormon insulin;
Makan nasi dingin dapat meningkatkan efek hormon insulin.
Pati resisten yang dihasilkan saat nasi didinginkan berarti tubuh lebih responsif terhadap insulin dan dapat mengatur kadar gula darah dengan lebih efektif.
Hal ini membantu penderita diabetes mengelola penyakit mereka dengan lebih baik.
BACA JUGA:Temukan Berbagai Khasiat Dengan Mengonsumsi Putih Telur Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh