Belum Banyak Yang Tahu ! Ternyata Berjalan Kaki Sesudah Makan Baik Untuk Kesehatan Lho ? Simak Faktanya

BACA JUGA:Selain Terkenal untuk Campuran Sayur Sup! Ini 4 Manfaat Dari Air Rebusan Daun Seledri Bagi Kesehatan Ginjal

- Usus Besar 

- Pankreas 

- Kantung Empedu 

- Hati

2. Dapat membantu Menurunkan kadar gula darah;

Manfaat penting lainnya dari jalan kaki setelah makan adalah peningkatan kontrol gula darah.

Hal ini sangat penting terutama bagi penderita diabetes tipe 1 dan tipe 2, yang mempengaruhi cara gula darah diproses, karena olahraga dapat mencegah kadar gula darah naik terlalu tinggi setelah makan.

BACA JUGA:Selain Dijadikan Lalap, Ternyata, Timun Rebus Juga Banyak Manfaat Untuk Kesehatan.

BACA JUGA:Perlu Diketahui,Ini Efek Samping Jika Anda Melakukan Suntik Putih Yang Bisa Berakibat Fatal Untuk Kesehatan

Sebuah studi pada tahun 2016 terhadap penderita diabetes tipe 2 menemukan bahwa 10 menit jalan kaki ringan setelah makan lebih efektif dalam menurunkan kadar gula darah dibandingkan 30 menit sekaligus.

Meskipun olahraga setelah makan siang sangat bermanfaat bagi penderita diabetes, orang lain juga dapat memperoleh manfaat dari efek penurunan gula darahnya.

Selain itu ada juga Penelitian menunjukkan bahwa olahraga ringan sebelum makan lebih efektif dibandingkan olahraga berat setelahnya.

3. Dapat mengurangi risiko terkena penyakit jantung;

Hal ini karena aktivitas fisik telah dikaitkan dengan kesehatan jantung selama beberapa dekade.

BACA JUGA:Jarang Terdengar ! Ternyata Daun Mangga Banyak Memiliki Manfaat Bagi Kesehatan ? Simak Penjelasan Berikut Ini