RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Buah duku yang bernama latin lasdium parasitium merupakan jenis buah yang masih satu famili dengan buah langsat.
Rasanya manis, asam, serta terkadang sedikit pahit, buah yang berasal dari Asia Tenggara ini rupanya memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
Meski ukurannya yang kecil, duku adalah buah yang kaya akan vitamin, mineral, serta antioksidan. Yuk kita simak satu per satu manfaat dari buah duku yang baik untuk kesehatan tubuh.
1. Dapat Mencegah sembelit
Salah satu masalah yang sering terjadi pada sistem pencernaan ialah sembelit. Sembelit biasanya terjadi akibat asupan serat yang tidak tercukupi dengan baik.
BACA JUGA:Kamu Wajib tahu Manfaat dari Buah Tin Baik untuk Kesehatan Tubuh
Salah satu cara untuk mencegah sembelit ialah dengan mengkonsumsi buah duku, karena di dalam 100 gram buah duku, terdapat 4,3 gram serat yang bagus untuk sistem pencernaan kalian.
2. Dapat Menambah Energi Serta Menjaga Sistem Saraf
Manfaat selanjutnya dari buah duku ialah untuk membantu proses pengolahan karbohidrat agar menjadi energi serta dapat menjaga keselarasan fungsi pada sistem saraf.
Sebab ini karenakan di dalam buah duku terdapat kandungan beragam jenis vitamin B, seperti riboflavin, tiamin serta niasin.
3. Dapat Membantu Meningkatkan Kekebalan Pada Tubuh
Salah satu manfaat dari buah duku untuk kesehatan ialah dapat meningkatkan kekebalan pada tubuh, karena di dalam buah duku mengandung vitamin C yang dapat meningkatkan sistem untuk kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Wajib Coba ! Berikut 10 Manfaat Dari Mengangkat Kaki Ketembok Bagi Kesehatan, Yang Jarang Diketahui