6. Memelihara dan memperbaiki kulit
Pada tanaman satu ini mengandung bamyak vitamin A dan C, membuat beberapa ahli percaya bahwa meminum air okra dapat bermanfaat bagi kulit.
Vitamin A merupakan vitamin yang larut dalam lemak yang berperan penting dalam kekebalan kulit dan membantu melawan penyakit dan peradangan.
Adapun untuk Vitamin C membantu merangsang sintesis kolagen dan memberikan perlindungan antioksidan terhadap sinar UV.
Didalam satu cangkir okra mentah mengandung 36 mikrogram (mg) vitamin A dan 23 mg vitamin C, 4 persen dan 25 persen dari nilai harian (DV).
BACA JUGA:Temukan Sebelas Manfaat Mengkonsumsi Telur Bebek Yang Sangat Baik Untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat dari Bedak Tabur Bayi Untuk Orang Dewasa
7. Menyehatkan jantung
Manfaat yang selanjutnya okra yang mengandung serat dapat mengurangi kadar kolesterol berbahaya dalam darah.
Makanan kaya serat mengurangi risiko penyakit jantung, stroke, obesitas dan diabetes.
Ternyata kandungan ini juga dapat memperlambat penyakit jantung pada orang yang sudah mengidapnya.
8. Menyehatkan tubuh
Menurut penelitian tabung menunjukkan bahwa okra merupakan sumber antioksidan penting, seperti quercetin dan kaempferol.
BACA JUGA:Ternyata Selain Bermanfaat Bagi Kesehatan, Ini 4 Efek Samping Makan Buah sawo Berlebihan..
Nyatanya senyawa tersebut mampu mengurangi peradangan dan menetralisir senyawa berbahaya yang disebut radikal bebas.